Анализ продуктов Тапиока

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

355.7 ккал.

29.6

Белки

0.19 г.

0.3

Жиры

0.02 г.

Углеводы

88.69 г.

118.3

Клетчатка

0.9 г.

Вода

10.99 г.

0.5

Сахар

3.4 г.

9.7

Для БЖУ

Белки

0.19 г.

—

Жиры

0.02 г.

—

Углеводы

88.69 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

0 : 0 : 100

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Тапиока польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Крахмал, содержащийся в тапиоке, богат холином, который важен для нормализации уровня холестерина в крови, а еще витамины группы В, необходимые для работы нервной системы.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Организм не может восполнить потерю кальция без пищевых добавок. Таким образом, мы должны потреблять кальций с пищей.
Борьба с нервным перенапряжением

В составе тапиоки также есть калий, который выводит лишнюю жидкость, нормализует давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Использование в косметалогии

Тапиока — отличный источник железа, которое так необходимо женщинам. Одна чашка бусинок тапиоки обеспечивает 2,4 мг рекомендуемой суточной нормы, которая колеблется от 7 до 18 мг в зависимости от возраста и пола.

Индивидуальная непереносимость

Одна миска шариков тапиоки содержит 544 калории и 135 граммов углеводов. Пара тарелок пудинга из тапиоки в день повышает вероятность набора веса.