altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Яйцо индейки

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
166.24 ккал.
13.9
Белки
13.68 г.
18.2
Жиры
11.88 г.
17.8
Углеводы
1.15 г.
1.5
Вода
72.5 г.
3.6
Для БЖУ
Белки
13.68 г.
—
Жиры
11.88 г.
—
Углеводы
1.15 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
51 : 44 : 4
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Яйцо индейки польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Индюшиное яйцо содержит большое количество фолиевой кислоты, а также витаминов В1, В2, В5, В6, и В12, А и РР, а также магний, калий, фосфор, селен, цинк.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    При регулярном употреблении этого продукта в небольших количествах улучшается деятельность нервной системы. Возможно это благодаря наличию витаминов группы В, кроме этого, они помогают избавиться от бессонницы и усталости.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Благодаря наличию кальция и фосфора происходит регенерация и укрепление костной ткани, что внешне проявляется в улучшении состоянии волос, зубов и ногтей.
  • Использование в косметалогии
    Индюшиное яйцо рекомендуется употреблять людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, а также при воспалении с повышенной кислотностью желудка и кишечника.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред яйцо индюшиное может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Кроме этого, стоит учитывать достаточно большое количество жиров и высокую калорийность, а значит, не рекомендуется в большом количестве употреблять этот продукт людям, которые хотят похудеть или же следят за своей фигурой, а также при ожирении. Нельзя есть такие яйца людям, у которых есть проблемы с расщеплением белка, возникшие из-за заболевания почек и печени. Не рекомендуется употреблять этот продукт в сыром виде.
Яйцо индейки можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Яйцо индейки
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Яйцо индейки — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Яйцо индейки — для детей и пожилых людей
Начинать в
12 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Яйцо индейки — витамины и минералы
A
166 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.5 мг.
B5
1.9 мг.
B6
0.1 мг.
B9
71 мг.
B12
1.7 мг.
Сa
99 мг.
Fe
4.1 мг.
Mg
13 мг.
P
170 мг.
K
142 мг.
Na
151 мг.
Zn
1.6 мг.
Cu
1.6 мг.
Se
34.3 мг.
Яйцо индейки — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Яйцо индейки для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Добавить комментарий