altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Зира

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
448.63 ккал.
37.4
Белки
17.81 г.
23.7
Жиры
22.27 г.
33.4
Углеводы
44.24 г.
59
Клетчатка
10.5 г.
35
Вода
8.06 г.
0.4
Сахар
2.3 г.
6.6
Для БЖУ
Белки
17.81 г.
—
Жиры
22.27 г.
—
Углеводы
44.24 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
21 : 26 : 52
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Зира польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    При регулярном употреблении пряности улучшается работа пищеварительной системы, активируется процесс очистки организма от шлаков и токсинов.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Специя положительно сказывается на состоянии крови, что важно для людей с анемией.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Зира является прекрасной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, так как она противостоит образованию тромбов, что значительно снижает риск развития инфарктов.
  • Использование в косметалогии
    Из зиры добывают эфирное масло, которое используют в косметических целях. Оно обладает антиоксидантами свойствами. Что помогает справиться с различного рода высыпаниями.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред зира может принести людям с язвой или гастритом с повышенной кислотностью. Учитывая высокую калорийность, употреблять ее в большом количестве не рекомендуется при ожирении. Встречаются люди, у которых обнаружилась индивидуальная непереносимость продукта.
Зира можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Зира
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Зира — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Зира — для детей и пожилых людей
Начинать в
60 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Зира — витамины и минералы
A
64 мг.
E
3.3 мг.
K
5.4 мг.
C
7.7 мг.
B1
0.6 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.6 мг.
B4
24.7 мг.
B6
0.4 мг.
B9
10 мг.
Сa
931 мг.
Fe
66.4 мг.
Mg
366 мг.
P
499 мг.
K
1788 мг.
Na
168 мг.
Zn
4.8 мг.
Cu
4.8 мг.
Mn
3.3 мг.
Se
5.2 мг.
Зира — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Зира для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Добавить комментарий