Гормоны роста для похудения

Стройным и красивым тело делает не только физический аспект. Научно доказано, что гормоны помогают получить желаемый результат намного быстрее.
Соматотропин – гормон роста, нормализующий обмен веществ, замедляющий старение мышц и способствующий разрушению жировых тканей.

Его активно используют в целях похудения. Данное свойство не единственное, но одно из главных. С повышением содержания вещества в организме ускоряется расщепление жировых клеток. Соматотропин встраивается в оболочку и становится «выходом» для жира.

Выработка гормона роста в организме человека находится на пике в возрасте до 20 лет. Далее синтез этого вещества снижается каждые 10 лет на 10-15%. Единственным выходом становится искусственное насыщение посредством употребления препаратов, содержащих в составе гормон роста.

Принципы похудения: 5 заповедей здорового тела

Если вы давно мечтаете привести тело в порядок, то точно не впервые задались вопросом о том, что же нужно делать, чтобы не просто похудеть, а удержать результат. Диеты с интернета помогут скинуть пару-тройку лишних килограммов в краткие сроки.
Но как только закончится период активного похудения, былое вернется или, того хуже, вес только прибавится. Различные голодания и диетические извращения – большой стресс для организма и дают только поверхностный результат. Поэтому если хотите иметь подтянутое и здоровое тело, внимательно читайте советы, которые мы собрали для вас в этой статье.

Худеем правильно

При стремительном сбросе веса, в первую очередь, уходят мышцы и жидкость. Также при изнурительных диетах нарушается психологический аспект здоровья. Вес – это лишь цифра. Нужно учитывать качество вашего тела: количество подкожного жира и мышечной массы. Потребуется провести подсчет вашего идеального веса. После чего приводить форму к желаемой ПОСТЕПЕННО!
Начинать худеть стоит, заручившись поддержкой родных и близких – ведь правильный образ жизни требует перемен привычного жизненного устава и некоторых усилий.

Сбалансированное питание

Составьте рацион правильного питания и просчитайте количество необходимых калорий. Затем разделите его на 5-6 приемов пищи – таким образом, получите разовую порцию.
Для правильного расчета калорийности примите во внимание:

• Режим активности;
• Пол и возрастную категорию;
• Наличие физических нагрузок;
• Рост и вес.

Расчет проводится по специальным формулам или с помощью онлайн-калькулятора. При похудении от полученных цифр следует отнять 10-15%, полученное значение и есть ваш ориентир.
Стоит учитывать и качество потребляемой пищи – на одно и то же количество килокалорий можно съесть несколько орешков или порцию картошки фри. Естественно, что фигура при таком питании будет разной, а вес – одинаковым.

Совет: продумайте заранее рацион заранее на неделю, чтобы не «грешить» вредными продуктами.

К запрещенным продуктам относятся жаренные, копченные, полуфабрикаты, сахаросодержащие составы, мука высших сортов пшеницы.
Продукты для похудения:

• рыба
• капуста
• цикорий
• гречка
• мюсли
• тыква
• морковь.

Питьевой режим
Для поддержания здоровья организма и достаточной скорости метаболизма следует помнить о достаточном количестве воды. На каждый килограмм веса необходимо выпивать 30-40мл.
Регулярные физические нагрузки
Чтобы подтянуть тело вам обязательно понадобятся тренировки. Они помогут нарастить мышечную массу и сжечь жир окончательно.
Совет: начинать тренировки лучше под присмотром опытного тренера. Таким образом, вы повысите свою эффективность и снизите риск травм.

Изучаем возможности своего тела: аутофагия

Чем лучше вы знаете свое тело, тем проще вам с ним «договориться».
К примеру, совсем недавно ученные открыли новый процесс, носящий название «аутофагия». Это естественная регенерация человеческого организма на уровне клеток, которая способна очистить организм от инфекций и заболеваний, продлить жизнь или помочь похудеть. Сейчас активно проводятся исследования того, каким же образом возможно запустить этот процесс – медикаментозно, нагрузками или голодом.
В своей книге Наоми Уиттел (известная консультант-диетолог) утверждает, что изобрела и успешно протестировала программу, при которой ее подопечные смогли достичь результата в -3кг за 15 дней. При этом у них прибавилась мышечная масса, улучшилось общее состояние и уменьшились морщины.
Используя этот процесс в комплексе с гормоном роста, вы достигнете невероятных результатов.