Ноотропы для сна

До 50% населения Земли в той или иной мере страдают бессонницей. Трудности с засыпанием, частые пробуждения среди ночи — все это может влиять не только на настроение и мотивацию, но и на физическое здоровье и качество жизни.

В современном арсенале ноотропных препаратов для сна есть эффективные средства, нормализующие засыпание и благоприятно влияющие на психоэмоциональный фон.

Почему это важно? Давайте разберемся в проблеме.

Большинству взрослых здоровых людей в сутки требуется от 7 до 8 часов полноценного сна, но эта норма у каждого индивидуальна. В какой-то момент большинство из нас испытывают кратковременную бессонницу, которая продолжается до месяца. Обычно это результат сильного стресса или психологической травмы.

Хроническая бессонница представляет более серьезную угрозу здоровью. Ее причинами могут быть никотин, лекарственные препараты, злоупотребление цифровыми гаджетами, нерациональный режим труда и отдыха, психические и физические заболевания.

В мире конкуренции на многих людей давят жесткие профессиональные требования, завышенные ожидания и карьерные амбиции, слишком быстрый ритм жизни. Все это вызывает тревожность, депрессию, постоянные страхи и ухудшение сна.

Итог ужасен: нервное истощение, гипертония, инфаркты, несчастные случаи и аварии.

Рейтинг ноотропов для сна

Наш сегодняшний рейтинг ноотропных препаратов для нормализации сна составлен на основании современных клинических данных и реальных отзывов пациентов.

Заключение

Как мы видим, каждый из ноотропных препаратов для сна оказывает специфическое, многогранное влияние на психоэмоциональную сферу. Некорректно ставить в один ряд сульбутиамин и фенибут, предложив выбрать лучшее.

Хотя фенибут можно назвать лидером в своей группе, у кого-то обыкновенный пирацетам может вызывать сонливость, а кому-то больше подходят производные зеленого чая.

Для каждого из нас необходим индивидуальный, комплексный подход к лечению бессонницы. Здесь следует учитывать состояние здоровья, возраст, род занятий, характер питания, прием витаминов и минералов, физическая активность и спортивные нагрузки.