Ноотропы для сна

alt

Фенибут

Рейтинг: 896

Синтетический препарат фенибут заслуженно считают «волшебной палочкой» для неврологической практики и одним из самых универсальных ноотропов.
Обладает транквилизирующим, антиоксидантным и миорелаксирующим эффектом (последний в 30 раз слабее по сравнению с баклофеном). По структуре напоминает нейротрансмиттер гамма-аминомасляную кислоту — ГАМК.

Препарат борется с усталостью, улучшает память и мыслительные процессы, облегчает симптомы депрессии, тревожного расстройства, ПТСР и абстинентного синдрома.

Согласно публикациям CNS Drug Reviews и целому ряду научных исследований, фенибут может использоваться при бессоннице, в том числе вызванной нервным напряжением.

Несмотря на это, высокие дозы препарата могут отрицательно повлиять на качество сна, особенно на быстрый сон. Это похоже на употребление алкоголя в качестве снотворного, который имеет аналогичный механизм действия.

Расслабление:
5/5
Безопасность:
4/5
Антиоксидант:
4/5
Оценка:
80%
Преимущества
alt
Выраженное противотревожное и успокаивающее действие
Где купить?
Аптека.ру Notice: Undefined index: цена_от in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 422 274 ₽
Здравсити Notice: Undefined index: цена_от in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 422 149 ₽
Еаптека Notice: Undefined index: цена_от in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 422 335 ₽
alt

L-теанин

Рейтинг: 910

L-теанин, также известный как «расслабляющая аминокислота», является одним из действующих веществ зеленого чая, наряду с кофеином и катехинами. Способствует достижению расслабленного состояния без выраженной сонливости.

Не являясь классическим ноотропом, L-теанин имеет структурное сходство с глутамином и производимыми от него нейромедиаторами (ГАМК и глутамат). Эта аминокислота обычно не содержится в рационе питания и не входит в список незаменимых аминокислот.

Фармакологическое действие L-теанина можно резюмировать как расслабляющее без седации (нечто вроде лимонного бальзама). Одновременно препарат уменьшает тревожность, помогает адаптироваться к психоэмоциональным стрессам и немного повышает внимание.

Хотя L-теанин сам по себе не вызывает сон, он помогает бороться с бессонницей — особенно у пациентов с тревожным расстройством, на фоне стресса, сильного волнения и напряжения.

Уникальные свойства этого ноотропа помогают преодолеть распространенный побочный эффект многих психостимуляторов — нарушение сна. Сочетание L-теанина с кофеином по 200 мг каждого идеальна для когнитивных функций и внимания.

Расслабление:
5/5
Безопасность:
5/5
Антиоксидант:
5/5
Оценка:
70%
Преимущества
alt
Быстро восстанавливает уровень дофамина и серотонина
alt
Эффективен при лечении высокой тревожности, улучшения памяти и обучаемости, настроения и концентрации внимания
Где купить?
Аптека.ру Notice: Undefined index: цена_от in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 422 576 ₽
Яндекс-маркет Notice: Undefined index: цена_от in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 422 470 ₽
Еаптека Notice: Undefined index: цена_от in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 422 660 ₽
OZON Notice: Undefined index: цена_от in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 422 669 ₽
alt

Сульбутиамин

Рейтинг: 902

Сульбутиамин является жирорастворимым производным тиамина, который широко используется в Европе для борьбы с утомляемостью, повышением умственной и физической производительности. Исследования показывают, что препарат улучшает память и защищает клетки мозга в неблагоприятных условиях.

Сильбутиамин легко проникает через гематоэнцефалический барьер и быстрее достигает головного мозга, чем обычный тиамин (витамин В1). Здесь за счет тиаминтрифосфата он улучшает снабжение нервных клеток энергией, улучшает запоминание информации, способствует выживанию нейронов при гипоксии.

Ученые обнаружили, что сильбутиамин повышает активность глутамата и дофамина и специфических зонах мозга, которые участвуют в принятии решений. При комплексном лечении улучшает цикл сна и бодрствования, усиливает сексуальную функцию.

В обычных дозах препарат переносится хорошо, но при передозировке может вызвать эйфорию и бессонницу. К счастью, данный побочный эффект отмечается редко.

Расслабление:
4/5
Безопасность:
5/5
Антиоксидант:
5/5
Оценка:
70%
Преимущества
alt
Значительно активнее тиамина
alt
Быстро снимает явления гипо- и авитаминоза В1
alt
Улучшает настроение, мотивацию, память и работоспособность
Недостатки
alt
Вызывает привыкание
Где купить?
Еаптека Notice: Undefined index: цена_от in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 422 396 ₽
Здравсити Notice: Undefined index: цена_от in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 422 398 ₽
Warning: Illegal string offset 'url' in /home/k/kabaevkj/start-fit-new/public_html/health/wp-content/themes/sf-health/single-products_category.php on line 479 alt

До 50% населения Земли в той или иной мере страдают бессонницей. Трудности с засыпанием, частые пробуждения среди ночи — все это может влиять не только на настроение и мотивацию, но и на физическое здоровье и качество жизни.

В современном арсенале ноотропных препаратов для сна есть эффективные средства, нормализующие засыпание и благоприятно влияющие на психоэмоциональный фон.

Почему это важно? Давайте разберемся в проблеме.

Большинству взрослых здоровых людей в сутки требуется от 7 до 8 часов полноценного сна, но эта норма у каждого индивидуальна. В какой-то момент большинство из нас испытывают кратковременную бессонницу, которая продолжается до месяца. Обычно это результат сильного стресса или психологической травмы.

Хроническая бессонница представляет более серьезную угрозу здоровью. Ее причинами могут быть никотин, лекарственные препараты, злоупотребление цифровыми гаджетами, нерациональный режим труда и отдыха, психические и физические заболевания.

В мире конкуренции на многих людей давят жесткие профессиональные требования, завышенные ожидания и карьерные амбиции, слишком быстрый ритм жизни. Все это вызывает тревожность, депрессию, постоянные страхи и ухудшение сна.

Итог ужасен: нервное истощение, гипертония, инфаркты, несчастные случаи и аварии.

Рейтинг ноотропов для сна

Наш сегодняшний рейтинг ноотропных препаратов для нормализации сна составлен на основании современных клинических данных и реальных отзывов пациентов.

Заключение

Как мы видим, каждый из ноотропных препаратов для сна оказывает специфическое, многогранное влияние на психоэмоциональную сферу. Некорректно ставить в один ряд сульбутиамин и фенибут, предложив выбрать лучшее.

Хотя фенибут можно назвать лидером в своей группе, у кого-то обыкновенный пирацетам может вызывать сонливость, а кому-то больше подходят производные зеленого чая.

Для каждого из нас необходим индивидуальный, комплексный подход к лечению бессонницы. Здесь следует учитывать состояние здоровья, возраст, род занятий, характер питания, прием витаминов и минералов, физическая активность и спортивные нагрузки.

Общая оценка:
5 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector