Обновлено 04.03.2022
Кабаев Руслан

Основатель компании Start-Fit.

Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом!

Что надо есть, чтобы повысить давление?


Наверное, у каждого человека хотя бы раз в жизни возникала ситуация, когда у него скакало давление. На этот показатель влияет множество внешних факторов, в том числе и еда. Существуют продукты, повышающие давление.

Повышенное или пониженное давление приводит к не очень хорошему самочувствию, а если оно скачет часто и сильно, то это, в принципе, опасно для вашего здоровья. Необходимо знать какие употреблять продукты, чтобы вовремя вернуть силы своему организму. Предотвратить неприятные состояния можно с помощью контроля над своим питанием.

    Пониженные показатели

    Существует медицинское название для пониженного давления, оно называется гипотонией. При гипотонии у человека показатели, обычно, не являют больше 100/60 мм рт. ст.

    При гипотонии люди, как правило, жалуются на такие самоощущения:

    • слабость в теле;
    • состояние головокружения;
    • они могут ощущать тошноту;
    • при гипотонии люди могут жаловаться на головную боль;
    • в крайних случаях при гипотонии люди могут падать в обморок.

    У женщины состояние гипотонии бывает связано с ее менструальным циклом. А у мужчины гипотония может влиять на его половую функцию.

    Для гипотоников крайне важен крепкий сон и своевременный отдых. Какой-то особенной системы питания для людей с гипотонией не существует. Но врачи предлагают гипотоникам самостоятельно составлять свое меню, где будут иметь место продукты, повышающие давление.

    Повышенные показатели

    Высоким давлением страдает большинство людей. Это состояние также очень опасно для здоровья. В медицине оно называется гипертонией.

    Некоторые симптомы гипертонии могут быть схожи с симптомами гипотонии. Например, головокружение, бессонница, человек может быстро уставать. Но есть пара симптомов характерных для гипертоников. При гипертонии у человека может ощущаться «стук» в висках, а также перед глазами могут появляться мелкие «мушки».

    Для гипертоников, также важно знать, какая еда способна вызвать гипертонию, а какие продукты понижают давление. Эти знания помогут формировать свою систему питания.

    Продукты, которые повышают давление

    Итак, рассмотрим пищу, которая повышает артериальное давление:

  • Тем, у кого артериальное давление пониженное можно кушать блюда, которые содержат в себе соль. Дело в том, что натрий, который содержится в каменной и морской соли обладает свойством связывать воду в организме. Благодаря этому увеличивается объем крови, повышается ее циркуляция и повышается артериальное давление.
  • Гипотоникам можно кушать блюда, где присутствует приличное количество специй. Пряности в еде способствуют сужению сосудов, благодаря чему возрастает активность желез внутренней секреции. Этими же свойствами обладает копченая еда.
  • Можно кушать тем, у кого гипотония, и жирную пищу. Из-за этой еды в организме возрастает уровень холестерина. Холестерин в свою очередь делает кровоток более густым, что повышает артериальное давление.
  • Гипотоникам можно употреблять углеводы. Продукты, где присутствует высокое количество углеводов, также способны сужать сосуды, что повышает артериальное давление.
  • Сладкая газировка также входит в список продуктов, повышающих давление. В этих напитках, как правило, содержится кофеин.
  • Кофе. Натуральный кофе несет в себе много полезных веществ. Там присутствует магний, витамины. Все эти вещества приводят сосуды в тонус. Кроме кофе этими же свойствами обладают крепкий черный чай и какао.
  • Крахмалистые продукты. Крахмал также может повысить необходимые показатели.
  • Орехи. Разные виды орехов содержат жиры и аминокислоты, которые также способны повысить артериальное давление.
  • Определенные травы. Некоторые травы тоже способны вам помочь в этом вопросе. В частности это: лимонник, женьшень.
  • Стоит также сказать, что не стоит злоупотреблять этими продуктами питания. Все они несут определенную нагрузку на организм, их злоупотребление может привести другим проблемам в здоровье.

    Во время беременности

    Отдельно стоит сказать о рассматриваемых показателях при беременности. Во время беременности у женщины меняется гормональный фон, именно этим фактором и обусловлены скачки артериального давления.

    В утреннее время при беременности женщины могут жаловаться на слабость, желание подольше поваляться в кровати. Часто такое поведение говорит о гипотонии. К этому также могут привести такие явления во время беременности как: пониженный аппетит, рвота, то есть все признаки токсикоза. Это проявляется на ранних сроках беременности. Именно тогда женщине стоит включать в свой рацион вышеописанные продукты.

    А вот в последнем триместре беременности у женщины наоборот может наблюдаться гипертония. Это связано с тем, что у женщины в организме в этот период возрастает объем циркулирующей крови, более того при беременности появляется тритий круг кровообращения.

    На поздних сроках беременности очень важно отслеживать свое состояние. И в этот период уже стоит употреблять по минимуму вышеописанные продукты питания.

    Во время беременности у женщины могут осложняться многие патологии. И симптомом, который расскажет об этих осложнениях, может быть давление.

    Отслеживание его скачков понижают риск развития таких опасных осложнений как:

    • отслойка плаценты;
    • преэклампсия;
    • развитие острого нарушения кровообращения в мозгу.
    Общая оценка:
    0 / 5
    Оцените статью:
    Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
    Отзывы и комментарии
    Добавить комментарий
    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка:
    Ваш комментарий