Обновлено 09.05.2022
Андрей Шапкин

Персональный тренер

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Сбрасываем вес при помощи салатика «Щетка»


Большинство людей хотят иметь стройную фигуру. Для получения данного эффекта, они начинают пробовать разные диеты и программы, позволяющие быстро достигнуть результатов. Но не все методики позволяют получить желаемое. Одной из самых результативных диет, является рецепт Маргариты Королевой.

Диета Маргариты Королевой заработала много положительных отзывов от людей, которые получили от нее желаемые результаты. На ее методике худеют звезды, актеры и политики. Такая программа позволяет не только похудеть, но оказывает оздоровительное воздействие.

Данная диета включает в себя один необычный рецепт, который называется салат «Щетка». Данное блюдо занимает лидирующие позиции среди эффективных рецептов для похудения и очищения организма.

Какая польза от блюда?

Польза такого салата очевидна, ведь он готовится только из сырых овощей или фруктов. А свежие продукты схожи с метлой, которые убирают весь «мусор» с кишечника. А именно выходят шлаки, токсины и непереваренную еду.

Рецепт салата «Щетки» от Маргариты Королевой поможет получить следующие положительные эффекты:

  • обновится кишечная микрофлора;
  • пройдут некоторые заболевания кишечника;
  • не будет проблем с запорами;
  • пройдут отеки;
  • цвет кожи лица приобретет более здоровый вид.

Кишечная микрофлора не в силах полностью переваривать вареную и жареную еду. Оставшиеся кусочки пищи начинают гнить. В результате этого возникает патогенная микрофлора, и появляются различные боли. Салат «Щетка» от Маргариты Королевой позволяет вывести все остатки с организма.

Популярные рецепты

Все описанные рецепты получили большое количество отзывов. Главное, любой рецепт основан только на сырых овощах и не допускается жарка или варка продуктов.

Запрещено использование любых приправ, даже соли.

Классический рецепт салата

Чтобы приготовить данный рецепт потребуется подготовить:

  • 300 г свеклы;
  • 300 г морковки;
  • 300 г яблочек.

Все продукты натираются на терке и перемешиваются. Для вкуса можно добавить 2 столовые ложки сока лимона. В качестве заправки используется оливковое масло.

Рецепт салата с сельдереем

Для приготовления необходимо подготовить:

  • 500 г стеблей сельдерея;
  • 500 г огурцов;
  • 1/3 стакана сока лимона;
  • столовую ложку оливкового масла;
  • немного зелени: салатика, укропчика и петрушки.

Огурцы с сельдереем натираются или измельчаются в блендере. К ним добавляется вся зелень, сок лимона и масло.

Такой салат с сельдереем придется вам по вкусу!

Фруктовый салат

Чтоб приготовить данный рецепт следует подготовить:

  • 2 штуки среднего грейпфрута;
  • 100 мл гранатового сока;
  • по 0,5 стакана чернослива и кураги.

Чтобы приготовить этот рецепт необходимо сухофрукты заранее замочить и измельчить на тоненькие ломтики. Залить их соком и перемешать с грейпфрутом, который разделывается на маленькие кусочки при помощи рук.

Фруктовый салат с отрубями

Этот рецепт наполнит организм необходимой клетчаткой, которая требуется для хорошего очищения организма.

Для его приготовления потребуется подготовить:

  • одно среднее яблочко;
  • один апельсинчик;
  • пару спелых киви;
  • столовую ложку отрубей;
  • чайную ложку меда;
  • 4 столовых ложки йогурта, желательно обезжиренного.

Яблочко натирается, а другие фрукты, мелко нарезаются. Отруби должны немного полежать в йогурте для лучшей пропитки. Выдержать необходимо минут пять. После этого все ингредиенты перемешиваются.

Применение

Употреблять салат необходимо две недели. Главное готовить постоянно разные варианты, т. к. от одного вида будет трудно получить хорошие результаты. Вместе с ним разрешено применение любого мяса или рыбы, но только в вареном виде.

Также разбавить салатик разрешено отварными яйцами, не более чем 2-3 штучки в день, или 150 г творога. В день можно употреблять только один вид белковой еды. Чай и воду можно пить сколько угодно, только без сахара и молока.

Результаты, полученные от данного салатика, понравятся любому. По методике Маргариты Королевой, в день разрешено съедать только 1,5 кг блюда, которое должно быть разделено на 8-10 порций, равномерно употребляемых за день. Такая методика позволяет разгрузить организм, и в среднем будет уходить ежедневно по одному килограмму. И при этом организм не будет испытывать стресса, ведь такой рацион наполнит его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Снижение веса происходит благодаря превышению полученной энергии от продуктов, в зависимости от недолгого переваривания и усвоения питательных веществ. Получается, что калорийность небольшая, а энергии образуется много. Из-за этого организм начинает убирать жировые отложения.

Совет от Королевой: необходимо в первый же день распределить суточную норму салата на весь день, иначе он может остаться, и организму не достанутся требуемые вещества.

Калории начинают сжигаться уже на начальной стадии. Ведь потребуется немало усилий, чтобы натереть 1,5 кг овощей. Во время еды продукты необходимо тщательно пережевывать.

Для достижения хороших результатов рецепты Маргариты Королевой или рецепты других диетологов, обязательно должны сопровождаться физической активностью и с последующим правильным питанием. Если после очищения организма опять начать есть вредную пищу, то от результатов не останется и следа.

Стабильный вес, молодость и красота напрямую зависят от состояния здоровья. А салат «Щетка» для похудения поможет хорошенько укрепить организм и будет первым шагом к получению стройной фигуры.

Общая оценка:
5 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector