Обновлено 13.06.2022
Валерия Король

Преподаватель по общей анатомии

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Эффективные средства в борьбе с лишним весом

Какая женщина не мечтает о привлекательной внешности, приковывая тем самым восторженные мужские взгляды? Для этого они готовы пойти буквально на все и находятся в постоянном поиске самого эффективного средства. Большинство представительниц с целью похудения выбирают диеты. Но не у многих получается закрепить результат надолго.

Главной причиной ошибки является поиск быстрого и простого способа борьбы с лишними килограммами. Стоит посмотреть правде в глаза – невозможно быстро достичь результата, выбирая легкие пути. Но, тем не менее, существуют различные методы, которые с легкостью можно применять в домашних условиях. В основном они имеют слабительное воздействие на организм, убирая жиры с живота и боков.

Постановка целей

Перед диетой следует основательно задуматься, с какой целью это делаете. Возглавлять перечень целей должно самое главное – здоровье. Лишний вес – это лишние проблемы и, прежде всего, угроза здоровью. Накопленные весовые излишки способствуют появлению диабета, инсультов, раковых опухолей, проблем с сердцем, давлением и многое другое.

Поэтому снижение веса поможет свести эти риски к минимуму. К тому же жировые отложения, особенно в области живота, слегка портят фигуру. Следовательно, на второй позиции может стоять привлекательная внешность.

Средства для похудения

Наиболее эффективным способом похудения считается трио-комплекс: здоровый образ жизни, диета и физнагрузки. Но современный ритм жизни вносит корректировки в наши планы. К тому же, помимо времени, здесь требуется огромная сила воли. Таким образом, под словосочетанием «эффективное средство» обычно имеется ввиду то, что поможет быстрому похудению и, главное, его закреплению.

Среди популярных средств, которые можно спокойно проводить в домашних условиях, следует выделить следующие:

  • таблетки;
  • жиросжигатели;
  • вода;
  • народные средства:
  • баня;
  • травы и чаи;
  • лимон;
  • необычные методы:
  • клизма;
  • свекла.

Рассмотрим каждое средство более подробно. А какое из них подойдет решать вам.

Таблетки

Ученые-диетологи разработали специальные таблетки, которые, попадая в организм, не дают жирам возможности усваиваться, выводя пищу естественным путем через ЖКТ. Таблетки дают возможность достигнуть желаемого результата за предельно короткое время. Приобрести их можно в аптеках и рецепта для этого не требуется. Принимать их можно в домашних условиях.

Но в приеме пилюль есть серьезные недостатки:

  • самопроизвольное опорожнение;
  • слабая усваиваемость витаминов А, Д, Е, которые принимают активное участие в создании привлекательной внешности.

Вследствие приема некоторых видов таблеток может возникнуть авитаминоз, сопровождающийся ухудшением внешности, т. к. они действуют как слабительное, выводя все полезные вещества из организма.

Конечно, не все препараты приводят к серьезным проблемам, но относиться к ним стоит с особой осторожностью. Наиболее безопасными, но не менее эффективными является клетчатка. Данная добавка заполняет собой все пространство желудка, насыщая организм. Таким образом, желание поесть пропадает само собой. Если причиной лишнего веса было именно переедание, то клетчатка способна помочь в этой борьбе, не причиняя вреда организму.

Жиросжигатели

Такого рода добавки нашли широкое применение в спортивном питании. Жиросжигатели нормализуют вещественный обмен, притупляют чувство голода, не дают возможности углеводам и жирам всасываться в клетки, способствуют выведению излишка жидкости.

Выбирая данный метод похудения, следует помнить, что применяется он исключительно в спортивном питании. Следовательно, чтобы убрать жировые накопления с живота и других частей тела с помощью жиросжигателей, необходимы постоянные физические нагрузки. В противном случае прием их бесполезен. К тому же они имеют ряд побочных действий, поэтому перед приемом следует заручиться консультацией врача-диетолога.

Вода

Довольно эффективным, доступным и простым средством похудения в домашних условиях считается вода. Способ имеет две вариации применения.

Разгрузочные дни. В основном они устраиваются раз в неделю, но при необходимости можно чаще.

Щадящая диета. Первым делом из своего меню следует исключить все сладкое и мучное. Вместо этого следует выпивать несколько стаканов чистой минеральной воды. При желании можно добавить лимон. Благодаря воде из организма выводятся шлаки и вредные вещества, нормализуя обмен веществ, таким образом, помогает добиться похудения.

Каждый может выбрать тот способ, который подходит именно ему. Оба можно без проблем выполнять в домашних условиях.

Народные средства

Баня

Среди народных средств для похудения наиболее эффективное – баня. Для достижения необходимого результата посещать баню следует до 4 раз на неделю. Приучать организм к теплу в парной следует постепенно. Во время банных процедур необходимо пить чистую воду. Также способствуют похудению в домашних условиях медовые скрабы.

Но сама баня не принесет желаемых результатов и не сгонит жир с живота. Параллельно с посещением бани должны быть постоянные физические нагрузки и щадящая диета.

Помните, что даже самые безобидные средства имеют противопоказания, так что консультация специалиста не помешает.

Травы и чаи

Чтобы нормализовать свой вес и убрать жировые отложения с области живота и других частей тела, многие прибегают к помощи специальных чаев. Смесь различных трав выводит из организма токсины, и действует как мочегонное и слабительное средство, которое без проблем можно применять в домашних условиях.

Если у человека имеются проблемы с почками или ЖКТ, то от данного метода стоит отказаться. Также они противопоказаны аллергикам.

Лимон

Лимонная диета сегодня находится на пике славы. В период похудения лимон или его сок добавляются буквально во все блюда. Обязательно в утренние и вечерние часы пить воду с добавлением в нее свежевыжатого сока целого лимона.

Это поможет убрать накопления с живота. Но в это время в организм попадает очень много лимонной кислоты. Поэтому при наличии язв не стоит начинать такую диету.

Необычные методы

Клизма

Данное средство невозможно отнести к способствующим похудению. Но несмотря ни на что оно способно уменьшить объемы живота. Клизма оказывает слабительное воздействие на организм, тем самым выводит из него токсины.

Проводить процедуру вполне можно и самостоятельно в домашних условиях. Но данная процедура не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Частое ее применение сделает кишечник ленивым, что впоследствии приведет к постоянным запорам. К тому же, действуя как слабительное, она вымывает из кишечника все полезные вещества.

Свекольная диета

В данном случае необходимо ежедневно включать свеклу в свое меню. Свекла также действует как слабительное. Благодаря этому овощу организм очищается от накопившейся грязи, убирается жир с живота, появляется легкость.

Наличие в продукте клетчатки дает возможность организму насытиться. Несмотря ни на что ограничения в еде все же должны присутствовать.

В заключение

Все вышеперечисленное наводит на мысль, что методов похудения существует огромное множество. Самые эффектные выделить из них сложно. Среди положительных моментов каждого способа следует выделить то, что все они очищают организм, убирают излишки с живота и многих других мест, данные средства можно спокойно применять в домашних условиях.

Самое главное – выбрать из всего множества именно свой путь похудения. Ориентироваться при этом стоит на имеющиеся противопоказания, образ жизни и т. д. Это поможет ответить на вопрос: какое из средств вам подходит? Самое важное в погоне за красотой не навредить организму.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector