Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Щука и Брюссельская капуста
Пищевая ценность на 100г
83.25 ккал
70.3 ккал
19.26 г.
3.4 г.
0.69 г.
2.3 г.
78.92 г.
86.00 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 153.55 г.
Щука 83.25 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Нормально
Завтрак
Обед
Ужин
Брюссельская капуста 70.3 ккал.
Хорошо
Хорошо
Нормально
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Щука-Брюссельская капуста
A
21 мг.
D
2.5 мг.
D3
2.5 мг.
E
0.2 мг.
K
0.1 мг.
C
3.8 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
2.3 мг.
B4
65 мг.
A
38 мг.
E
0.9 мг.
K
177 мг.
C
85 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.7 мг.
B4
19.1 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.2 мг.
Минералы
Щука-Брюссельская капуста
Сa
57 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
31 мг.
P
220 мг.
K
259 мг.
Na
39 мг.
Zn
0.7 мг.
Cu
0.7 мг.
Mn
0.2 мг.
Se
12.6 мг.
Сa
42 мг.
Fe
1.4 мг.
Mg
23 мг.
P
69 мг.
K
389 мг.
Na
25 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Mn
0.3 мг.
Se
1.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Щука и Брюссельская капуста
Калории:
153.55 ккал.
Жиры:
2.99 г.
Белки:
22.66 г.
Углеводы:
9 г.
7%
От дневной
нормы человека
нормы человека
