Обновлено 23.04.2024
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Уход за телом осенью. Как это делать правильно?


Шумное и беспечное лето позади. На дворе осень. Резкие перепады температуры, холодный ветер и дождь, отопление и обогреватели, а главное – бесконечная апатия не помогают коже выглядеть краше. От правильного ухода за ней тут будет зависеть многое: и ваше хорошее настроение, и её прекрасный вид. В результате скачков температуры и центрального отопления кожа сушится, начинает этому сопротивляться и с удвоенной силой вырабатывать своеобразный барьер – кожный жир и, как следствие, могут появиться ненужные высыпания.

Чувствительная и сухая кожа осенью испытывают особый дискомфорт. Из-за неправильного ухода чувствительная кожа может шелушиться, даже чесаться, а сухая – выглядеть измождённой и серой. Поэтому не только летом, но и осенью кожу надо тщательно увлажнять. Очищающие средства для кожи должны быть подобраны таким образом, чтобы не вызывать сухости.

Очищение

Говоря о коже, мы зачастую подразумеваем наше лицо. В статье уделим внимание коже тела. В осенний сезон хочется тепла и уюта. Согревающие ощущения подарят гели для душа с шоколадом, молоком и медом, ванилью и корицей. Гели для душа покупайте увлажняющие и содержащие в своем составе крем, то есть на этикетке должна быть отметка: «Крем». Отдайте предпочтение мылу ручной работы – оно не такое агрессивное, содержит в себе натуральные компоненты и экстракты, а также в него вложена частичка души мастера.

Обертывание

Имеют место и шоколадные обертывания. Шоколад – отличный антидепрессант. Обертывания согреют прозябшее тело, вы отдохнете после работы в будний день, а в выходные окунётесь в ароматное спа-приключение. К тому же шоколадное обертывание не только подарит хорошее настроение, но и поможет немного скинуть вес.

Скрабы для  тела

Скрабы для осеннего периода лучше выбирать бережные. Подойдёт солевой скраб от марки Collistar. В составе него морская соль и эфирные масла. В отличие от других масляных скрабов после его применения на теле не остается пленки. Он обогатит кожу тела витаминами и микроэлементами. Приготовьте скраб в домашних условиях на основе кофе и овсянки. Перемелите овсянку и смешайте с кофейной гущей (все берём по одной столовой ложке), добавьте меда (одну чайную ложку) и немного молока. Скраб хорошо очистит кожу, не причинив ей вреда. Взбодрит даже в самую ненастную погоду апельсиновый скраб. Для того чтобы его приготовить, возьмите: полчашки мелкой морской соли, четверть чашки оливкового масла, одну столовую ложку лимонного сока и две столовой ложки цедры апельсина. Все составные части смешиваем и наносим на влажное тело, массируя кожу, смываем простой водой без мыла.

Борьба с целлюлитом

Поговорим о моделирующих средствах по уходу за кожей тела и борьбе с целлюлитом. Борьбу надо продолжать и осенью. Мы с уверенностью можем порекомендовать кремы от фирмы Collistar. Эти средства с разогревающим эффектом. Там, где вы наносите это средство, кожа разогревается, кровоток усиливается и происходит расщепление подкожных жиров. Наносите эти средства после душа и скрабирования тела. Крем подтягивает кожу, но опять же, одним им эффекта не добиться. Обязательно должны быть в вашей жизни спортивные тренировки, и тогда он будет работать.

Ещё одно средство, которое мы бы порекомендовали для борьбы с целлюлитом, – это лосьон для тела от фирмы Algologie с эффектом мацерации. Средство представляет собой маслянистую жидкость зеленого цвета. Как заявляют производители, он подтягивает кожу, выводит токсины и, как следствие, – уменьшение объемов подкожной жировой клетчатки. В состав данной эмульсии входят экстракты фукуса и плюща. В момент нанесения вызывает разогревающий эффект. Несмотря на то что средство на масляной основе, проблем со впитыванием у него не будет. После его использования кожа гладкая и бархатистая.

Одновременно с применением лосьонов желательно применять и баттеры для тела. Тут хорошую репутацию заслужила «Компания Мыловаров». Мы бы посоветовали 2 их известных баттера: массажную плитку «Фруктовая ваза» и крем-масло «Зеленый чай». Можно их чередовать, использовать на ночь для дополнительной подпитки кожи. А аромат гарантированно поднимет вам настроение.

Уход за кожей шеи и декольте

Не обделяйте вниманием область шеи и декольте. Утром наносите ваш утренний крем, а вечером – вечерний. Вкупе они будут работать лучше и дополнять друг друга, насыщая разными «полезностями». Для груди можно использовать масло от марки Eone «Мотыль». Такие компоненты, как масло ши и коэнзим Q10, помогают ей оставаться упругой. Масло быстро впитывается, не оставляет жирной пленки. Кстати, его рекомендуют как профилактическое средство от опухолей.

Осенью вы так же можете вспотеть, как и летом. Всему виной – синтетические тёплые вещи. Ими вы усугубляете потоотделение. Мы советуем попробовать дезодорант Vichy «48 часов защиты». Дезодорант обеспечивает полную уверенность в себе. Из бюджетных дезодорантов хотелось бы отметить серию Garnier Mineral. Он не оставляет на одежде ни белых, ни мокрых следов. Теперь ваше настроение не испортится из-за неприятного запаха пота. Статья по теме: Домашнее лечение гипергидроза

Уход за руками

Кремы для рук в этот период нужно брать не только питательные, но и защитные. Обязательно они должны быть на натуральной основе: содержать в себе масла, витамины и экстракты. Если в креме есть миндальное масло или каритэ, то он идеален для осени. Однако одним кремом тут не обойтись. Балуйте кожу травяными и масляными ванночками на основе оливкового масла. Из трав за молодость ваших рук будут бороться: ромашка и крапива, календула и шалфей, лопух и подорожник.

Уход за ногами

Скраб для ног с ароматом ванили от Avon – давно полюбившееся всеми средство. Этот недорогой скрабик подарит невероятное блаженство и спа-процедуру на дому. Мелкие скрабирующие гранулки отлично очищают кожу от загрубевших участков. А также не стоит забывать, что самый элементарный скраб – это сахар и оливковое масло, кофейная гуща и мед. Экспериментируйте и это творчество, несомненно, разбавит самые серые будни.

Вслед за скрабом побалуйте ножки натуральным сибирским маслом для ног от фирмы Natura Siberica серии Sauna&Spa. Густое масло для ног с ароматом лимона хорошо напитывает ножки полезными компонентами и снимает усталость ног после тяжёлого трудового дня.Вот собственно и все, что мы хотели рассказать об осеннем уходе за телом. Поставьте себе задачу: ухаживать за собой, не поддаваться апатии и ваше отражение в зеркале, как и настроение, будет всегда прекрасно. А осень проживёте только на позитивной волне!

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий