Обновлено 04.03.2022
Кабаев Руслан

Основатель компании Start-Fit.

Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом!

Что за диета Магги?


Яичная диета Магги известна, пожалуй, всем любителям низкоуглеводных диет без голодания. Благодаря этой методики похудения буквально за 4 недели можно распрощаться с ненавистными килограммами. Причем, если строго следовать меню данной системы, уйти может от 10 килограммов избыточного веса.

Кроме того, яичная диета Магги популярна и тем, что не заставляет худеющих испытывать постоянное чувство голода и безустанно считать количество съеденных калорий. Главное условие эффективности метода – строгое соблюдение всех правил и разумный выход из диеты. Каждый, кто серьезно отнесется к постулатам диеты, в конце 4-й завершающей недели сможет закрепить результат похудения.

    В чем суть методики?

    Все дело в том, что яичная диета Магги имеет особое меню, которое составляется из расчета на проведение специфических химических реакций в организме, ускоряющих жиросжигание, вывод токсинов и шлаков.

    Такое свойство методики определяет и ее строгость. Если вы решили худеть именно на диете Магги, то вы должны понимать, каждый день вам предстоит строго следовать позициям меню и использовать только те рецепты, которые предлагает метод.

    Важно не только соблюдать указанное меню, но и придерживаться специфического графика питания на день. Среди достоинств Магги можно выделить то, что вас не ограничивают в количестве съедаемого – дозволенный продукт вы можете есть в любом объеме.

    Нужно отметить, что заменить продукты альтернативными или поменять между собой приемы пищи в течении дня, ни в коем случае не допустимо. Все, что вы можете сделать со своим меню – исключить какой-либо продукт вовсе.  Если вы ошибетесь, хотя бы раз, в меню на день, придется обнулять результат и приступать к диете сначала.

    Правила диеты Магги

    Выбрав для себя данную методику, серьезно подойдите к вопросу планирования: каждый день в течении недели должен быть четко прописан, а ваше питание – осуществляться по заготовленной схеме.

    Следует учитывать так же и такие особенности диеты:

  • Помимо питания по разработанному меню, вам предстоит выполнять норму питья на день – употреблять, как минимум, 2 литра обычной воды. Это необходимо для предотвращения возникновения запоров и обезвоживания организма.
  • В течении недели вы можете пить чаи и кофе, но только без добавления сахара.
  • Все рецепты приготовления пищи не исключают использование специй, соли.
  • На все 4 недели вам предстоит забыть о таких продуктах питания, как масло, майонез, наваристые бульоны, а также алкогольные напитки.
  • Готовить мясо и рыбу можно только посредством варки, тушения или запекания без масла.
  • Что включает в себя меню диеты?

    Основа диеты  – это оригинальные рецепты на основе яиц и цитрусов на каждый день.

    Пожалуй, все знают, как много в яйцах микроэлементов, необходимых для полноценного обеспечения жизнедеятельности организма.

    В свою очередь цитрусовые фрукты насыщают витаминам, ускоряя расщепление жировых отложений и метаболизм. Все прочие продукты, числящиеся в рационе питания на 4 диетических недели, подбираются так, чтобы создать стимуляцию переработки жировых клеток.

    В меню диеты Магги у каждой недели есть своя специфика и отличие:

    • на завтрак в первую и вторую недели вы сможете есть исключительно яйца с апельсинами и грейпфрутами;
    • третья неделя считается самой голодной, но в то же время, изобилующей фруктами и овощами;
    • заключительная же – четвертая неделя, в отличие от предыдущих трех, включает рецепты блюд, практически не имеющих в своем составе яиц.

    Как выходить из диеты?

    За счет сбалансированности системы питания по методике Магги, у данной диеты практически отсутствуют какие-либо противопоказания. Исключение составляют только люди с индивидуальной непереносимостью отдельных видов продуктов.

    Важно также, чтобы в каждый день в течении 4-х недель в пищу употреблялись дополнительные поливитамины.

    Благодаря стойкому результату диеты, при условии грамотного выхода, вы можете на долгое время забыть о лишнем весе.

    Чтобы правильно выйти из диеты старайтесь максимально медленно наращивать калорийность питания изо дня в день. Не стоит садиться на диету накануне каких-либо праздников, где очень трудно не сорваться.

    Немного об осторожности применения диеты Магги

    Для людей, которым потребление большого количества фруктов и овощей чуждо, не стоит резко прибегать к методике Магги. Им предстоит подготовить свой организм к изменениям питания, поскольку резкие перепады могут повлечь возникновение метеоризмов и даже привести к расстройству кишечника.

    В последующем, все четыре недели диетического питания – это прекрасная возможность подготовиться к тому, чтобы ввести в свой ежедневный рацион овощные и фруктовые блюда. Это положительным образом отразится не только на весе, но и на работе системы желудочно-кишечного тракта, нормализации микрофлоры и повышении иммунной системы.

    Общая оценка:
    0 / 5
    Оцените статью:
    Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
    Отзывы и комментарии
    Добавить комментарий
    Ваше имя
    Ваш e-mail
    Ваша оценка:
    Ваш комментарий