

Фитнес - обучение	О Startfit	Расписание

Тай-бо

Тай-бо – это фитнес-программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.

Консультация

В процессе обучения Вы научитесь:

Освоение базовых движений программы и оттачивания техники их выполнения

Рассмотрение способов регулировки нагрузки и изменения их интенсивности

Формирование инструкторских навыков

Специальной терминологии

Составление новых комбинаций и их постепенное разучивание

Технике выполнения силовых упражнений в паре

Технике безопасности при обучении и выполнении боевых приемов

В процессе обучения Вы научитесь:

Освоение базовых движений программы и оттачивания техники их выполнения

Рассмотрение способов регулировки нагрузки и изменения их интенсивности

Формирование инструкторских навыков

Специальной терминологии

Составление новых комбинаций и их постепенное разучивание

Технике выполнения силовых упражнений в паре

Технике безопасности при обучении и выполнении боевых приемов

Принципы подготовки занятий

Для вас будут раскрыты базовые понятия по выбранным темам. Вы узнаете, по каким принципам строятся занятия, в чем их особенности.

Работа с тренером

Практическое освоение комплекса упражнений по определенному направлению в тренажерном зале/зале групповых программ под руководством опытного тренера. Вы научитесь подбирать тренировку как для группы, так и разрабатывать персональный план занятий.

Презентация тренировки

Каждый участник семинара готовит собственный план тренировки и презентует его.

Записаться на курс

Программа семинара 2 ч. теории и 5 ч. практики состоит из:

Теория