Освоение базовых движений программы и оттачивания техники их выполнения
Рассмотрение способов регулировки нагрузки и изменения их интенсивности
Формирование инструкторских навыков
Специальной терминологии
Составление новых комбинаций и их постепенное разучивание
Технике выполнения силовых упражнений в паре
Технике безопасности при обучении и выполнении боевых приемов
В процессе обучения Вы научитесь:
Освоение базовых движений программы и оттачивания техники их выполнения
Рассмотрение способов регулировки нагрузки и изменения их интенсивности
Формирование инструкторских навыков
Специальной терминологии
Составление новых комбинаций и их постепенное разучивание
Технике выполнения силовых упражнений в паре
Технике безопасности при обучении и выполнении боевых приемов
01
Принципы подготовки занятий
Для вас будут раскрыты базовые понятия по выбранным темам. Вы узнаете, по каким принципам строятся занятия, в чем их особенности.
02
Работа с тренером
Практическое освоение комплекса упражнений по определенному направлению в тренажерном зале/зале групповых программ под руководством опытного тренера. Вы научитесь подбирать тренировку как для группы, так и разрабатывать персональный план занятий.
03
Презентация тренировки
Каждый участник семинара готовит собственный план тренировки и презентует его.
Программа семинара 2 ч. теории и 5 ч. практики состоит из:
Теория
История появления тай-бо, причины популярности
Основные принципы соединения аэробики и элементов боевых искусств
Теория тренировки
Общая и функциональная анатомия
Методология совмещения аэробной и силовой тренировки в занятиях по тай-бо
Принципы выбора движений для проведения занятия
Методические приемы разучивания комбинаций разной степени сложности
Практика
Техника боевых стоек, шагов, перемещений, ударов руками и ногами, уклонов. Особенности и сложности обучения технике тай-бо обычных клиентов фитнес-клубов, не имеющих опыта в боевых искусствах
Особенности проведения разминки
Методика регулирования интенсивности занятия
Методика регулирования координационной сложности движений
Техника выполнения силовых упражнений на отдельные мышечные группы, в том числе при работе в паре
Практические занятия с использованием разных типов хореографии
Практические занятия с использованием разных методических приемов разучивания
Отработка методических приемов разучивания и соединения комбинаций для разного контингента занимающихся
После прохождения семинара Вы получаете именной Сертификат от Компании StartFit: