Главная Обучение
Расписание и цены Бизнес О компании Контакты Личный кабинет
г. Москва, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10

Тренажеры для фитнес-клубов: виды, назначение, эффективность

Как оснастить фитнес-клуб? Две группы обязательного оборудования: кардио и силовые тренажеры. Спортивный инвентарь для аэробики. Оборудование для кроссфита. Дополнительные весовые нагрузки. Основные правила выбора тренажеров. Минимальный набор для открытия.
Кабаев Руслан Сергеевич
Генеральный директор компании StartFit. Преподаватель бодибилдинга (практика) в колледже Б.Вейдера. Фитнес директор сети клубов “Зебра”, “Спортив”, “Паллада”. Бизнес-консультант. Эксперт национального фитнес сообщества FIT HIT Company
Тренажеры для фитнес-клубов

Спортивное оборудование представляют профессиональные тренажеры для фитнес-клубов двух видов: кардио и силовые. Кардиотренажеры — устройства, используемые в тренировках на укрепление сердечно-сосудистой системы.

Вторая группа предназначена для развития силы и увеличения мышечной массы. Б/у тренажеры для фитнес клуба соседствуют со спортивным инвентарем для аэробики и других видов занятий в зависимости от направленности центра.

Разновидности тренажеров

Спортивными тренажерами называют агрегаты механического, электрического или магнитного действия, конструкция которых предназначена для тренировки всего тела или отдельных групп мышц.

Тренажеры для фитнес-клуба, цены на которые могут быть очень высокими, помогают достичь лучшего самочувствия, сформировать прекрасный внешний вид, увеличить мышечную массу, избавиться от лишних жировых отложений, воспитывают выносливость, помогают поддерживать хорошую физическую форму.

Тренажеры для фитнес-клуба б/у различаются по задачам, для выполнения которых они созданы и куплены. В каждом тренировочном зале обычно представлены следующие виды:

  1. Рычажные: позволяют назначать самостоятельно величину отягощения. Инструктор или спортсмен регулирует вес посредством добавления или удаления блинов на штангу или блоков на разборные гантели.
  2. Блочные: отягощения определенного диапазона встроены в систему; регулировать величину тяжести можно вручную, передвигая отдельные элементы конструкции, либо задавать нужную нагрузку на панели управления.
  3. Разнообразные приспособления для тренировки с использованием собственного веса.
  4. Кардиотренажеры.

Помимо этих технологических устройств используют спортивный инвентарь для занятий аэробикой, анаэробикой, плиометрикой, кроссфитом и другими видами фитнеса, в зависимости от направленности центра.

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры — устройства различного принципа действия, предназначенные для тренировки сердечной мышцы. Большинство этих агрегатов служат достойными аналогами приспособлений для занятий на улице.

К ним относятся:

  • беговые дорожки;
  • орбитреки (эллиптические);
  • степ-платформы;
  • гребные;
  • велотренажеры.

В раздел кардиотренажеров входят устройства для бега на подвижной дорожке, механизмы, имитирующие езду на велосипеде (велотренажеры), платформы для подъема на возвышенность (степперы) и устройства, вынуждающие совмешать бег с движением вверх (эллиптические).

ВАЖНО. При соблюдении правил использования этих агрегатов спортсмен получает эффект, равный тому, как если бы он бегал на стадионе, катался на велосипеде или греб на веслах.

Занятия на кардиотренажерах всех видов развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, положительно влияют на состояние центральной нервной системы, помогают избавиться от лишних килограммов.

Силовые тренажеры

Силовые тренажеры предназначены для тренировки силы и увеличения мышечной массы. Эта группа в свою очередь подразделяется на агрегаты для работы с собственным весом, блочные устройства (со встроенными весовыми плитами) и конструкции, нагружаемые дисками (свободным весом).

Первый вид агрегатов помогает привести мышцы в тонус, используя в качестве отягощения вес своего тела. В этой категории представлены тренажеры для всех групп мышц. Спортсмен в ходе тренировочных программ занимается последовательно на всех устройствах, увеличивая собственные ресурсы.

Силовые тренажеры с встроенным весом — это оборудование, укомплектованное плоскими грузами, которые двигаются вверх-вниз по направляющим рельсам.

Наибольшей популярностью пользуются:

  • кроссоверы;
  • мультистанции.

Занятия на этих универсальных тренажерах полезны начинающим спортсменам. Опытные атлеты используют их для поддержания хорошей физической формы и достижения лучших результатов. Они делятся по направлению движения на вертикальные и горизонтальные.

Кроме того в фитнес-залах устанавливают станки для укрепления мышц плечевого пояса, увеличения массы рук, тренировки и накачивания мышц ног. Мышцы на этих снарядах накачиваются посредством передвижения тела из положения лежа в положение сидя. Для тренировки широчайших мышц спины и бицепсов используют тренажер «тяга к груди с упором».

Для работы со свободным весом устанавливают:

  • гак-машины;
  • станки Смита;
  • скамьи, стойки, штанги, гантели;
  • тренажеры для проработки отдельных групп мышц.

“Станок Смита” спроектирован для формирования бицепса и проработки рельефности рук. К этому виду относятся также атлетические скамьи, на которых развивают мышцы брюшного пресса, плечевого пояса, рук и ног.

Спортинвентарь для аэробики

Спортивное оборудование — разные приспособления для выполнения тренировок анаэробного, аэробного и комбинированного вида.

ВАЖНО. Такие занятия направлены на повышение тонуса организма, оздоровления, набора мышечной массы, развития пластичности, укрепления внутренних органов.

Аэробика позволяет слабому полу любого возраста и разного уровня спортивной подготовки легко добиться улучшений в физическом плане и в будущем поддерживать себя в прекрасной форме.

Востребованными аксессуарами для занятий аэробикой являются гантели, которые необходимы для выполнения силовых упражнений. Существует несколько видов гантелей: цельные, одетые в резину, разборные из металла или покрытые хромом.

ВАЖНО. Лучший вариант для фитнес-центра — неразборные снаряды, чтобы ваши клиенты не тратили время на их сборку-разборку. Для домашнего использования подойдут разборные, которые состоят из стального грифа, дисков, замков. В качестве дополнительного инвентаря можно купить силовые экзерсисы с Pump-штангой. От разборной штанги данный снаряд отличается фигурными блинами и коротким грифом.
ВАЖНО. Известные компании-производители продают в России профессиональное спортивное оборудование оптом и высшего качества. Здоровый образ жизни становится популярен в самых широких кругах населения.

На втором месте, после гантелей, идут бодибары для силовой аэробики и фитнеса — по внешнему виду похожи на гимнастические палки с отягощением (стальной стержень в резиновой или пластиковой оболочке с заглушками на концах).

ВАЖНО. Функционал современного спортивного инвентаря почти безграничен. Многоплановость тренировок и высокую эффективность обеспечивает отличный тренажёрный комплекс.

Далее идёт гимнастический мяч или по-другому фитбол, представляющий собой большой, лёгкий и упругий мяч. Применяется для занятий по аэробике и пилатесу. Упражняясь с фитболом, нагружаются различные группы мышц. Также развивается гибкость, улучшается баланс и осанка становится лучше.

Полусферы (BOSU) представляют собой платформу для тренировки вестибулярного аппарата. Снаряд похож на половину фитбола. Это резиновая полусфера на твердом основании. BOSU используются во всех аэробных и анаэробных упражнениях для повышения их результативности. Помимо локального воздействия на отдельные группы мышц оказывает влияние на весь организм.

Степ-платформы выглядят как небольшая скамейка из пластика с рифленой поверхностью. Особенность снаряда: смещенный центр тяжести для обеспечения безопасности тренирующихся. Модели можно регулировать по высоте для усложнения или облегчения задачи.

Медболы или медицинские мячи (с англ. medicine ball) — снаряды круглой формы разного диаметра. Вес от 1 до 20 или больше килограммов. Конструктивно представляют собой полость резинового, кожаного или нейлонового шара, наполненную стружкой, гелем или другим подобным материалом.

Слэмболы — разновидность набивного мяча большой массы. Вес снарядов достигает 50 кг. Мяч, соприкасаясь с твердой поверхностью, не пружинит, не отскакивает от нее и гасит удары даже резких бросков. Довольно прочный, устойчивый к ударам он способствует укреплению мышечного массива всего тела, развивает выносливость и взрывную мощь.

Дополнительные весовые нагрузки

Дополнительные весовые нагрузки в фитнесе включают в себя проработку отдельных групп мышц на специализированных тренажерах. Специалисты утверждают, что дополнительный вес можно использовать во всех видах упражнений. Даже в тех, которые изначально не предполагают этой нагрузки.

Потребность определяется поставленной целью. Применение в обычных тренировках отягощений увеличивает их экстенсивность и, как следствие, дает заметные результаты.

ВАЖНО. Для разработки индивидуальной программы занимающийся должен точно сформулировать задачи, которые желает достичь в процессе тренировок. Он может посещать тренажерный зал для поддержания хорошей физической формы, создания красивого мускулистого тела, подготовки к соревнованиям.

Величина и вид дополнительных весовых нагрузок определяют, исходя из поставленных целей, возраста и уровня физической подготовки посетителя клуба. Разработку плана занятий лучше поручить специалистам: инструктору, фитнес-тренеру, проконсультировавшись предварительно с доктором.

Оборудование для кроссфита

Кроссфит — новейшая уникальная система функциональных высокоинтенсивных тренировок, включающая элементы тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики, гиревого спорта, упражнения стронгменов и других дисциплин.

Справка! Название "кроссфит" составлено из двух английских слов: cross — пересечение, перекресток и fit — фитнес. Термин означает пересечение нескольких направлений фитнеса.

Оборудование для кроссфита включает кардиотренажеры, силовые станки для работы со свободным весом и гимнастические снаряды.

Для кардиотренировок используют специальную скакалку с веревкой, закрепленной на шарнире. Имеется еще парашют для бега. Используются также обычные тренажеры кардиозоны.

Из гимнастического инвентаря кроссфит заимствовал кольца. В программе тренировок немало внимания отдано подтягиваниям, отжиманиям, которые выполняют на обручах. Используются также канат, турник, резинки для подтягиваний, тумба для прыжков — плиобокс и другие снаряды.

Специально разработанное и предназначенное непосредственно для кроссфита тяжелоатлетическое оборудование представлено болгарским мешком и кроссфит санями.

Справка! Болгарский мешок — это подобие песочного мешка дугообразной формы. Такая конструкция удобна при выполнении круговых упражнений и вращений. Сани используют для тяги или толкания. С ними бегают или толкают их, тренируя таким образом силу и выносливость.
Основные правила выбора тренажеров в клуб

Тренажеры для фитнес-клубов оптом можно купить в магазине известных компаний-производителей по доступным ценам. Оснащение фитнес-клуба — один из серьезнейших этапов, от которого зависит успех предприятия. Подбор модельного ряда, определение количества и спецификации оборудования осуществляется с учетом множества факторов.

Таких как:

  • целевая аудитория;
  • финансовые возможности;
  • площадь зала;
  • потенциал окупаемости;
  • прогнозы посещаемости;
  • государственные стандарты и нормативы производителей.

Наполнение зала тренажерами требует комплексного подхода, основанного на конкретных данных. Принимается во внимание характеристика среднего посетителя, определяются цели и направления работы клуба.

ВАЖНО. Интернет-магазины предлагают широкий ассортимент оборудования для спортзалов, фитнес-центров с доставкой по регионам и областям по договорным ценам.
Экспертное мнение
Тренажеры способствуют нагружению конкретных зон тела. Их предназначение – изолированная и детальная проработка определенных групп мышц. Это могут быть руки или ноги, спина или грудь, пресс. Узконаправленные модификации оптимальны для больших по площади фитнес-центров. В противном случае лучше приобрести мультистанции и отдельные снаряды.
Руслан Кабаев, Генеральный директор компании StartFit
Минимальный набор тренажеров при открытии фитнес клуба

Оборудование фитнес-клуба подбирают, отталкиваясь от целей, возможностей и предполагаемых перспектив. Традиционно в зале должны быть представлены агрегаты для общей физической нагрузки и для работы со свободным весом.

Первый комплекс составляют:

  1. Блочные тренажеры.
  2. Дополнительное оборудование.
  3. Кардиотренажеры.

Во второй входят:

  • гак-машины;
  • станки Смита;
  • скамьи, стойки, штанги, гантели;
  • тренажеры для проработки отдельных групп мышц.

Наличие в зале инструментов обоего вида удовлетворит потребностям подавляющего большинства клиентов. Они будут интересны и новичкам, делающим первые шаги в силовом тренинге, и профессионалам, которые готовятся к соревнованиям.

Вопрос-ответ
Какой базовый набор оборудования необходим для фитнес-клуба?
Оборудование – одна из самых затратных статей расходов на открытие клуба. Даже если фитнес-клуб среднего ценового сегмента, оборудование должно быть качественным. Большое разнообразие тренажеров не нужно, но база должна в наличии. По нескольку тренажеров должно быть в кардио- и силовой зонах, зоне свободных весов. А также коврики, легкие гантели и т.д. в зоне для йоги и стретчинга.
Чем руководствоваться при выборе тренажеров?
В каждой из четырех категорий – кардио, силовая зона, зона свободных весов и аэробная зона – должны быть представлены необходимые снаряды. Но, в зависимости от целевой аудитории, их соотношение можно корректировать. Например, если вы рассчитываете на женскую аудиторию, то стоит больше внимания уделить оборудованию для зоны групповых занятий.
Какие тренажеры нужно приобрести в фитнес-клуб?
Тренажеры в клубе различаются по целям и задачам, для которых используются. Многие ходят в фитнес-центры только для кардио, поэтому беговые дорожки и эллипсы обязательно должны быть в наличии надлежащего качества. В силовой зоне и зоне свободных весов необходимо иметь рычажные и блочные тренажеры, а также приспособления для работы с собственным весом.
Виды тренажеров и их функции