Зачем нужен тяжелоатлетический пояс

Выбор пояса будет зависеть от физических данных, цели применения.

• Поуэрлифтинговый пояс используют при приседании, когда тянут большой груз. Такие пояса долго служат, жесткие, ширина одинаковая по всей окружности. При выполнении действий создается большое внутреннее давление. Пояс крепится на животе, затягивается туго, насколько нужно. Он не мешает движению, давление стабильное. Позволяет работать с большим весом, но не совсем безопасный.
• Пояс на липучке сделан из синтетики. Удерживает на теле с помощью липучки до тех пор, пока пояс не ослабеет. Внутрибрюшное давление меньше, чем у поуэрлифтингового. Хорошо защищает от травм, но не дает увеличить результаты в действиях.
• Традиционный пояс обычно носят бидибилдеры. Сшит из натуральной кожи. На спине расширен, впереди имеет вид обычного ремня для брюк. Внутреннее давление меньше, чем у пояса для поуэрлифтинга, но больше, чем на липучке. Застегивается плотно.

Все виды поясов имеет положительные качества. При увеличении силы давления в животе, уменьшается нагрузка на позвоночник, что создает безопасные условия при поднятии большого груза. Увеличивает результат при выполнении упражнений.

Минусом использования пояса является вялая поясница. Пояс берет груз на себя, спина сильно не напрягается, постепенного привыкания при нагрузках не происходит. Лучше не пользоваться поясом, если обучаетесь технике, работаете над мышцами туловища. Пояс не дает развиваться мышцам живота, нижней части спины. Организм недополучает нагрузку.

Пояс на липучке для тех, кто не планирует профессионально состязаться. С таким поясом легко повысить результат. Также он придаст стабильности. К тому же возможность получить травму минимальная.

Пользоваться поясом или нет, вы сами решите. Вам подскажет ваш организм, как вы будете с ним себя чувствовать, комфортно либо нет.