Здоровье


Продукты от которых толстеют

Так уж устроен человеческий организм, что без пищи он не может существовать: мы едим, насыщаем его, обеспечиваем нормальную жизнедеятельность и… поправляемся! Затем начинаем тщетно бороться с лишними килограммами, пытаемся вернуть «сбежавшую» тали...

Зарядка для похудения живота и боков

Сегодня у меня для вас два упражнения, которыми я пользуюсь, делая зарядку для похудения живота и боков. И когда мне нужно быстро контурировать пресс, когда нужно уплощить живот и сжечь все остатки лишнего. Эти упражнения работают супер эффективно...

Несколько советов по правильной технике бега

Бег – это возможность укрепить свой организм и запустить основные жизненно важные процессы. Казалось бы, что может быть проще – беги себе и все. Как бы не так. Профессиональные атлеты учатся науке бега долгие годы. Здесь важно множество моментов –...

Фитнес-программа для улучшения физической формы

Кроссфит — фитнес-программа, разработанная Грегом Глассманом. В ее основе лежит выполнение различных варьируемых упражнений с высокой интенсивностью. Целью этой программы является улучшение физической формы, общее повышение выносливости для готовн...

Упражнения для похудения живота, ног, бедер и ягодиц

Эффективно и быстро похудеть можно, сочетая выполнение физических упражнений со здоровым питанием. Вы можете составить комплекс упражнений для похудения как самостоятельно, так и воспользовавшись услугами тренера. При этом если коррекция ра...

Основы питания для улучшения состояния кожи

Здоровая, красивая и сияющая кожа – мечта каждой женщины. Так сложилось, что прекрасный пол тратит немало сил и времени для ухода за кожей и улучшения ее состояния. Однако зачастую этого недостаточно. Правильный ежедневный рацион – вот глав...

Несколько слов об аэробике в воде

О том, насколько полезна аквааэробика для похудения, рассуждать можно достаточно долго, однако гораздо проще будет убедиться на личном опыте, самостоятельно проверив результаты занятий на себе. Аквааэробика помогает при борьбе с целлюлитом и лишни...

Тренировки для женщин в тренажерном зале. Программа. Схема

Мечта каждой женщины — иметь красивую подтянутую фигуру, которую можно достичь только при регулярной физической нагрузке. Тренажерный зал — это лучшее место для выполнения упражнений, предназначенных специально для женщин. Упражнения для гр...

Как убрать лишний жир

Самые популярные и эффективные упражнения для похудения живота, бедер и рук. Техника выполнения, примеры упражнений в домашних условиях.

Помогает ли аэробика похудеть

Аэробика, для желающих сбросить вес — это один из наиболее эффективных способов получить физическую нагрузку и поднять настроение. О том, насколько эффективна аэробика известно еще с 60-х годов прошлого века. Эффективна аэробика для полных ...

1 2 3 4
Adblock
detector