Обновлено 13.04.2022
Андрей Шапкин

Персональный тренер

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


Как эффективно голодать по методике Оганян?


Придерживаться правильного питания и разгрузочных дней современному человеку крайне необходимо. Примером удачной лечебной практики можно назвать голодание по Оганян, уже неоднократно доказавшее свою эффективность.

Основой такого голодания является не просто чистка организма, которая ставит целью сброс нескольких кило. Гораздо важнее для нас выход уже накопленных токсичных веществ из нашего организма, что даст возможность перестроить его на повышение иммунитета и сопротивляемости.

Основные принципы диеты Оганян

Длится такая разгрузка 21 день и основывается на употреблении определенного перечня трав, которые лечат и служат надежной профилактикой. Идея разработки принадлежит Марве Оганян, врачу и биохимику, чей стаж насчитывает 45 лет. Автор не просто верит в чудеса естественной медицины, но и стремится всячески популяризировать ее принципы. Голодание по такому методу несет в себе больше профилактическую функцию.

Но давайте посмотрим подробнее, в чем суть диеты «21 день». Вечером, вместо приема пищи, следует выпить слабительное средство на основе английской соли, которое растворяется в стакане с нагретой водой, а уже потом пьется отвар из трав с лимонным соком и медом. От 5 до 6 чашек отвара следует выпить еще до наступления 9-ти вечера. Именно в это время Марва рекомендует ложиться спать, говоря о биологических часах.

Вообще, данный принцип – спать в темную пору суток, она считает одним из главных правил правильной перестройки организма. По мнению автора метода 21 день, именно сон с 9 вечера и до полуночи максимально наполняет нас энергией космоса. Прямо противоположной является ситуация, когда мы не придерживаемся такого жизненного ритма, то есть нарушаем гигиену и, тем самым, притягиваем к себе множество недугов.

Польза клизмы

Вставать по системе «21 день» рекомендуется в 5 утра, то есть с восходом солнца. Ваш день начинается с промывания толстого кишечника, с этой целью подготовим пару-тройку литров тепленькой вскипяченой воды. В ней же растворяется столовая ложка крупнозернистой соли и чайная ложка соды. Этот раствор использовать для клизменных процедур.

Клизму производить из положения упора на локтях и коленках и осуществлять сразу дважды или трижды подряд. Длительность процедуры по методу доктора Марвы обычно не превышает недели-полутора.

Что особенно важно, так это питание в ходе подобной разгрузки, чтобы обеспечить выход токсинов. Есть нельзя совершенно ничего, можно лишь пить отвар из трав, в который разрешается добавить немного меда и ягодного либо лимонного сока. Вообще жидкость во время таких процедур приветствуется, если речь не идет о различных вредных или тонизирующих напитках.

Какие травы применять в диете

Какие отвары из каких именно трав необходимо принимать, чтобы обеспечить выход токсинов? Для этого подойдет множество травяных настоев: из шалфея с валерианой, спорыша и пустырника, крапивы, цветов ромашки, листков подорожника, чабреца, цветков мать-и-мачехи, успокаивающих мелиссы и мяты, календулы, тысячелитника, липы, хвоща и пр.

Заготавливаем указанный список трав, после чего по стакану каждой из них помещаем в кастрюлю из эмали и тщательно смешиваем. От готовой смеси отделяем пару столовых ложек, которые заливаем литром кипятка и даем настояться в течение получаса.

Диета «21 день» основывается на том, что каждый час вы выпиваете по стакану процеженного отвара из трав, улучшая его вкус медом или ягодным соком. В самом крайнем случае свежевыжатый сок можно заместить ложечкой яблочного уксуса. Марва рекомендует чередовать прием отвара из трав с питьем сока каждые 60 минут на протяжении светового дня.

Таким вот образом, в течение дня получается выпить не менее 3 литров жидкости в общем. В случае с гастритными проявлениями смесь трав можно заменить одной лишь мятой, столовая ложка которой заливается литром кипятку с добавлением меда. Голодание, условное название которого «21 день» проводится от 7 до 15 дней, в зависимости от самочувствия и восприимчивости пациента.

Возможные побочные эффекты

На следующие из приведенных симптомов не нужно реагировать с опаской, поскольку это нормальная реакция на выход шлаков:

  • побочными эффектами очищения организма можно назвать чувство тошноты и рвоту. Не стоит опасаться таких сигналов, а, наоборот, промывайте желудок, если почувствовали, что вас мутит;
  • выпейте несколько стаканов теплой кипяченой воды, в каждый из которых добавлено пол чайной ложечки соды и, тем самым, помогите своему организму. И снова возобновите голодание по методике Марвы Оганян;
  • не переживайте в случае появления кашля с мокротой или гнойных выделений из носу;
  • к восьмому дню диеты добавьте напиток из свежевыжатых фруктов с овощами к существующему настою из трав;
  • смешивайте соки из яблок, тыквы, моркови, свеклы.

Как выходить из голодания?

Летом можно пить любые соки из овощей и ягод. Не стоит обходить своим вниманием и цитрусовые. А вот очищающую клизму следует делать каждый день, чтобы обеспечить выход вместе с ней грязи и шлаков. Почему такое голодание называется условное? Связано это с тем, что все-таки в пищу можно употреблять свежие фрукты с овощами. Выход из такого голодания тоже должен проходить постепенно. В первые 4-5 дней допускается кушать дыни с арбузами, мандарины, томаты, яблоки, но все еще выпивать ежедневно по 2-3 стакана отвара из трав или свежего сока.

Затем вы можете включать в свое меню овощные салаты, в составе которых могут быть мелко порезанные или протертые помидоры, чеснок, лук, практически любая зелень. Не следует заправлять его сметаной либо маслом. Постепенно после диеты «21 день» можно продолжать выход и добавлять в рацион запеченные овощи – свеклу и тыкву, приправленные оливковым маслом. Еще через 2-3 декады разрешается ежедневно съедать сырой желток куриного яйца.

Лишь спустя пару месяцев вы можете постепенно начинать питаться кашами, варить которые нужно обязательно на воде, а в готовом виде добавлять сырые натертые овощи, зеленый лук, немного растительного масла.

Спустя 3 месяца вам разрешается повторить программу очистительного голодания заново. Не нужно пить какие-либо лекарства в этот период. Для полного выздоровления диета может повторяться с периодичностью 3 месяца в течение года или даже двух.

Советы от автора напоследок

Каких рекомендаций Марва Оганян советует придерживаться впоследствии каждому из своих пациентов:

  • не употребляйте вовсе мясных и куриных бульонов, откажитесь от жирного творога, мясных и рыбных продуктов;
  • лучше обходиться без хлеба и выпечки, но, в крайнем случае, заменить их домашними изделиями, в которые добавлены пшеничные отруби;
  • масло растительное принимайте в небольших количествах, только нежареное и не горькое. Используйте его лишь для легкой заправки салатов;
  • сочетайте общую процедуру чистки организма с избавлением от гнойных отложений носовых пазух. В этом нам поможет сок растений цикламен, который по 1 капле закапывают в каждую из ноздрей сразу после утренней клизмы. Полежав 5-10 минут, разрешается промыть ноздри теплой водой. Делайте такое закапывание в течение срока длительности всей диеты.

Результатом должны послужить значительные выделения накопленной слизи из носовых пазух, в которых так любит селиться вирус гриппа. Система голодания «21 день» помогает излечиться от аллергии, эпилепсии, бронхиальной астмы и даже бесплодия.

Проводя дважды в год подобное лечение, вы можете подготовить себе превосходную профилактическую защиту не только от проявлений гриппа, но и более серьезных недугов: инфаркта, склерозов, диабета и прочего.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector