Обновлено 12.03.2022
Алина Лычагина

Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии”

Все материалы на сайте имеют информационный характер.


3 способа избавиться от лишнего веса с помощью пищевой соды


С каждым годом вопросы похудения становятся все более актуальными. Женщины и мужчины используют для этого различные способы – от специальных дорогостоящих средств до народных методов. Одним из подобных средств стало похудение с помощью пищевой соды. И надо сказать, что этот способ имеет множество откликов во Всемирной паутине, особенно в последнее время.

Какие существуют способы, чтобы сбросить лишний вес?

Для того чтобы похудеть с помощью пищевой соды, есть три способа:

  • содовые ванны;
  • принимая внутрь;
  • с помощью обертывания.

Каждый из способов по-своему эффективен, но при этом имеет ряд правил, которым необходимо следовать, чтобы не навредить организму.

Как использование соды избавляет от лишних килограммов?

Для того чтобы разобраться, как сода действует в процессе похудения, надо сначала рассмотреть ее воздействие на организм.

Еще с давних времен пищевую соду применяли в качестве моющего средства для посуды. А все потому, что она эффективно расщепляет жир, отчего тарелки после такого мытья и сверкали как новые. Осознание этого факта привело к мнению, что с помощью этого продукта можно расщепить и лишние жиры в организме человека, но так ли это?

Сам по себе жир не так уж и плох, скорее даже полезен, но вот его способность накапливать запасы жидкости может оказать нехорошее воздействие на организм, особенно, если учитывать то, что собирает он всю имеющуюся в пределах его досягаемости воду. Снижение же веса сводится к тому, что в теле уменьшается количество жидкости и толщина жировой прослойки.

Чем же все-таки помогает пищевая сода? Если вы думаете, что она каким-то непостижимым образом впитывается организмом, пробирается к жировым тканям и расщепляет их, то это в корне неверно. Ее использование  может подействовать только двумя способами – уменьшить кислотность желудка, тем самым замедлив пищеварение, и не давая жирам усвоиться, спровоцировать естественное уменьшение жидкости в организме за счет потоотделения. Наиболее безопасным считается именно второй способ.

Но как же все-таки сбросить вес в домашних условиях, применяя при этом соду?

Принимаем горячие ванны

Многие пользователи интернета разделились на два лагеря: считающие, что натрий двууглекислый надо пить, и решившие, что надо принимать ванны. Сейчас пойдет речь о вторых.

Во время приема содовых ванн жиры, как таковые, не сжигаются, но зато они начинают распадаться, выделяя ту влагу, что накопилась за все время – это и есть та причина, которая помогает избавиться от лишнего веса.

Самое важно – это придерживаться пропорций. К примеру, если соды в воде будет больше, чем положено, то это негативно скажется на коже: может появиться раздражение или даже ожоги.

Так какой же правильный рецепт?

В полную ванну воды (примерно 200 литров) надо насыпать 300 г пищевой соды и грамм 500 специальной морской соли для купания. При желании можно добавить капель 20 эфирного масла. Чтобы избавиться от целлюлита, лучше взять масло, сделанное на основе цитрусовых фруктов или хвойных деревьев.

Важно следить за температурой воды – она не должна быть меньше 37 градусов. Находиться в содовой ванне не следует больше 20 минут, а по окончании надо сразу укутаться в теплое полотенце или одеяло и полежать около получаса. Тогда процессы, начавшиеся в организме, будут действовать еще какое-то время.

Не ждите, что результат, получившийся после первого раза, продержится долго. Поэтому обязательно проведите полный курс – 10 приемов ванн, через сутки. За это время тело привыкнет к новому объему жидкости и правильно распределит его между жировыми клетками.

Содовая ванна не только нормализует работу лимфатической системы, но и стабилизирует водный баланс, ускорит метаболизм, а также улучшит состояние кожи. Однако приготовьтесь к тому, что во время первых процедур организм потеряет много жидкости, поэтому в первые дни придется пить много воды.

За один курс ванн можно потерять 2-3 кг. Хотя эту цифру можно и увеличить, если в эти 2 недели правильно питаться и заниматься спортом.

Пьем содовый раствор

А сейчас мы расскажем об использовании соды для приема внутрь. Как и в случае с ванной, тут тоже есть специальный рецепт, нарушение которого может плохо на вас сказаться.

Чтобы не навредить организму, следует начинать пить содовый раствор постепенно. В первый прием на 200 мл воды положить четверть чайной ложки соды, во второй – половину, а в третий и последующие – по одной чайной ложке, без горки. За первые три дня организм адаптируется к нововведению в рационе.

Важно! Пить воду с содой надо за полчаса до начала приема пищи, иначе желчный сок может вступить в реакцию с продуктом, результатом чего станет появление язвы.

Употребление содового раствора внутрь продолжается не более 2 недель. Если пить его дольше, то можно повредить стенки желудка, что негативно скажется на здоровье.

Еще один рецепт, подходящий для раствора из соды.

 Этот рецепт готовится точно так же, как и предыдущий, только вместе с натрием двууглекислым надо добавить немного отвара из мяты и 50 г сока лайма. Общее количество жидкости не должно превышать 200 мл.

Этот способ помогает сбросить до 4 кг лишнего веса. Однако занятия спортом и здоровое питание дают возможность эту цифру увеличить.

Обертывание проблемных мест

Последний способ, который можно сделать в домашних условиях – это содовое обертывание. Для его выполнения надо подготовить воду, используя следующий рецепт: высыпать пачку соды в глубокую посуду, затем залить ее 10 литрами горячей воды.

Положить в эту емкость с водой мягкие полотенца и оставить их там минут на 10-15, после чего достать и аккуратно отжать. Теперь ими можно обернуть наиболее проблемные участки тела, а для фиксации взять полиэтиленовые пакетики или замотать пищевой пленкой. Подержите компрессы полчаса, после чего снимите.

Несмотря на то, что данный способ не так популярен, но и он довольно эффективен. Даже после первого дня применения он позволяет избавиться от 2 кг веса, а регулярное обертывание в течение 2 недель поразит вас своим результатом.

Перед тем, как выбрать один из вариантов, следует учесть, что ванны лучше не принимать при больном сердце и проблемах с сосудами, а употреблять соду не желательно людям с больным желудком.

Если же у вас нет никаких проблем, и вы решили попробовать в домашних условиях избавиться от лишнего веса с помощью соды, то всегда можете воспользоваться одним из вышеперечисленных способов. Результат не заставит себя ждать.

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий
Adblock
detector