Курсы персонального тренера в Калининграде

Мы рассматриваем строение систем тела человека:

• костная и мышечная система
• сердечно-сосудистая и дыхательная система
• лимфатическая система
• иммунная система
• выделительная
• эндокринная система
• нервная система

Эти знания необходимы, чтобы понимать особенности строения и работы органов, наиболее важных для возможности физической тренировки человека.

Изучение закономерностей функционирования и регуляции всех систем организма, а также протекающих в нем жизненных процессов;

Разбираем работу всех 12 систем организма в норме:

• нервная система и система анализаторов
• эндокринная система
• сердечно-сосудистая и лимфатическая система, а также система крови
• дыхательная система
• иммунная система
• пищеварительная система
• покровная система
• выделительная и половая системы

Ставим акцент на тех процессах, которые используются тренером в его работе или ограничивают возможности человека к выполнению физических упражнений.

Обращаем внимание на наиболее часто встречающихся нарушениях со стороны разных органов, определяя границы изменений в их работе под воздействием физической нагрузки.

• Тренировочный процесс. Основы силовой, функциональной тренировки.
• Методические направления тренировок.
• Микро и макро циклы.
• Разработка дневника тренировок.
• Изучение и разработка построения тренировочных программ.
• Жиросжигающие, силовые и функциональные тренировки.

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА В ФИТНЕС КЛУБЕ С НАШИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ
ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР УПРАЖНЕНИЙ НА СЛЕДУЮЩИЕ МЫШЦЫ:

• Мышцы груди.
• Мышцы спины.
• Мышцы бедра.
• Бицепс, мышцы предплечья.
• Трицепс.
• Мышцы брюшного пресса.
• Дельтовидные мышцы, плечи.

В ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ ВКЛЮЧЕНЫ:

• Базовые упражнения
• Упражнения со свободным весом
• Изолированные упражнения со свободным весом
• Тренажеры «Хаммер»
• Блочные тренажеры

ПРОВЕДЕНИЕ ПЕРВОЙ ВВОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ

• Введение в биомеханику и биомеханические особенности строения тела человека.
• Биомеханика мышц.
• Биомеханические свойства и механическая модель мышцы.
• Режимы и механика мышечного сокращения.

Важной частью нашей лекции является рассмотрение правовых вопросов оказания первой помощи в фитнес-клубе.

Тренерский состав обычно мало представляет себе юридическую ответственность своей деятельности и не разбирается в статьях уголовного права, которые могут быть к ним применимы.

Знакомимся с теоретической базой оказания первой помощи и отрабатываем алгоритм спасения при различных ситуациях.

На практике осваиваем самые разнообразные приемы оказания помощи.

Это прежде всего:

• клиническая смерть
• потеря сознания
• кровотечения
• травмы

Обсудим наиболее часто встречающиеся осложнения и ситуации из реальной жизни.

Практические навыки проходим на специальных манекенах, все попробуем сделать и испытать на себе, и этот опыт останется с Вами на уровне механической памяти. Именно это делает наш курс таким эффективным.

• Продажа стартовых тренировок;
• Формирование и удержание клиентской базы;
• Дополнительный пиар и заработок в online.