УНИВЕРСИТЕТ ДЛЯ ФИТНЕС ТРЕНЕРОВ
Обучение Расписание и цены Бизнес О нас +7 (495) 662-97-37
Войти
Наука
Ближайшие курсы
Силовые тренировки 13 06
Самые популярные курсы
Детский фитнес Персональный тренер очный VIP курс 400 ак.часов Фитнес тренер
Статьи
Должностные обязанности фитнес-тренера
Как стать хорошим тренером
Главная Обучение
Расписание и цены Бизнес О компании Контакты Личный кабинет
г. Москва, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10
Мастер-класс для начинающих
Дата старта: 31 мая 2025

СТЕП (basic level)

Консультация Пробный урок
Именной сертификат от компании STARTFIT
С оригинальной голограммой
18 ак. часов
Мы даём только прикладную информацию, которую вы сможете применять на практике
Увеличите свой доход на 25%
Зарабатывай больше уже сейчас!
В результате семинара вы?
Освоите базовые шаги и техники степ-аэробики.
Улучшите свою координацию, выносливость, чувство ритма и баланс. Укрепите сердечно-сосудистую систему, мышцы ног и ягодиц.
Получите заряд энергии и позитива.
Сбросите лишний вес и улучшите свою фигуру.
Комфортное обучение в группах до 20 человек
Гибкая система оплаты
Удобный график обучения, подстраиваемся под Вас.
Программа обучения
2
дня
18
ак.ч.
4
ак.ч. теории
14
ак.ч. практики
1 . Введение в степ-аэробику и базовые шаги
  • Знакомство со степ-платформой: виды, настройка высоты.
  • Основные принципы и правила степ-аэробики: безопасность, техника выполнения шагов, осанка.
  • Разминка: подготовка организма к нагрузке, разогрев мышц и суставов.
  • Базовые шаги: Basic step, Step touch, Knee up, Tap up, Over the top.
  • Отработка каждого шага с акцентом на правильную технику.
2 . Комбинации и переходы
  • Соединение базовых шагов в простые комбинации.
  • Переходы на степ-платформе: повороты, смены направления.
  • Добавление движений руками для большей координации.
  • Отработка комбинаций с постепенным увеличением сложности.
3 . Усложненные шаги и вариации
  • Изучение более сложных шагов: A-step, V-step, L-step, Turn step.
  • Добавление прыжков и беговых движений на степ-платформе.
  • Вариации базовых шагов с использованием разных плоскостей степа.
  • Создание динамичных комбинаций с учетом изученных шагов.
4 . Работа с интенсивностью и хореографией
  • Увеличение интенсивности тренировки за счет изменения высоты степа и темпа музыки.
  • Создание и разучивание более длинных хореографических связок.
  • Развитие выносливости и координации.
  • Работа над музыкальностью и выразительностью движений.
5 . Заминка и растяжка
  • Снижение интенсивности нагрузки.
  • Упражнения на расслабление и восстановление мышц.
  • Статическая растяжка основных мышечных групп.
  • Подведение итогов занятия и рекомендации по дальнейшим тренировкам.
Калькулятор зарплаты фитнес-инструктора
шаг 1 из 6
Бонусы, которые уже ваши!
Ваш бонус на обучение + 7500 руб.
В вашем городе численность населения
Продолжить
Отзывы наших выпускников
Вугар | vugar_mahmudov
Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую часть. Современная, просторная аудитория. Девушки - администраторы очень отзывчивые. Если возник вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен. Рекомендую!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Анастасия | ___kian.___
Я училась с удовольствием! Было увлекательно! Легко и позитивно! Педагоги высокого уровня! Программа обучения большая, но очень доступная, разбита на комфортные для запоминания блоки. Рекомендую 100%. Заканчивала курс "Персональный тренер PRO". Приду ещё на Functional и, наверно, на "Анатомию" 3D! Спасибо всем-всем-все!!!))) Вы лучшие!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Марина | mbeefit
Отличный учебный центр для подготовки персональных тренеров в фитнесе. Профессиональный коллектив преподавателей и методистов, оптимальное сочетание теории и практики. Серьёзное отношение к качеству занятий, практика в залах лучших клубов. Подкупило, что есть очное обучение в оптимальные сроки - один месяц, (или два, в зависимости от расписания) разумная цена и Диплом государственного образца по окончании.
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Павел | borshev.fit
Закончил дистанционный курс персонального тренера, хочу выразить благодарность универу. Все было очень полезно и информативно. Спасибо за обратную связь! Получил много новых знаний и навыков, которые помогли мне улучшить свою форму и достичь цели, к которой шел на протяжении длительного времени. Теперь, я квалифицированный тренер групповых программ) Следующая цель: открыть свои курсы по степу в своем маленьком городке. И, да.. Уже подумываю приобрести курс Управление ФК, ждите меня снова!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Елена | elena_troitskaya0719
Персонал Стартфит всегда готов помочь и дать советы по программам обучения. Всегда со мной ьыли вежливы, помогали на всех этапах.В Стартфит есть возможность заниматься в группе или индивидуально, в зависимости от выбранной программы, что позволяет выбрать подходящий курс, а еще классно, что можно выбрать удобный поток обучения: по будням или по выходным дням. Цены на услуги в Стартфит доступны для большинства людей, что делает школу доступной для всех.Спасибо вам!!! Вы сууууууупер!!!!!!!!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Younes | nessdouch
Я очень доволен работой компании Стартфит. Они предоставляют высококачественные услуги, которые помогли мне достичь моих целей в области фитнеса и бодибилдинга. Теперь я работаю в СССР. И это моя любимая работа с хорошим доходом. Преподаватели Стартфит - профессионалы своего дела, которые всегда готовы научить за оптимальные сроки и дать советы по тренировкам и питанию. Я рекомендую Университет Стартфит всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь своих целей.
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽

Это всего 6 отзывов из

10 000 выпускников
100 000 ₽

в месяц и даже больше зарабатывают наши выпускники

И вы сможете также, если примете правильное решение
Также мы:
Входим в ТОП-3 лучших компаний по фитнес-обучению
Лучшие спикеры в индустрии фитнеса
Топовые фитнес-клубы страны отдают предпочтение выпускникам StartFit при собеседовании
Стоимость и расписание
Дата старта: 31 мая 2025
Семинар степ (basic level)
18 ак.ч.
18 000 ₽
Возможна оплата частями
Консультация Купить
Дарим скидку 3000 рублей!
Заполни свой номер телефона и получи скидку на курс

    Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных

    С этим курсом выбирают
    Дата старта: 24 мая 2025
    АЭРОБИКА
    18 ак.ч.
    18 000 ₽
    Консультация Подробнее
    Дата старта: 22 июня 2025
    Тай-бо
    10 ак.ч.
    9 500 ₽
    Консультация Подробнее
    Дата старта: 15 мая 2025
    СТРЕТЧИНГ
    10 ак.ч.
    9 500 ₽
    Консультация Подробнее
    Подбор профессии и обучения в сфере фитнеса
    шаг 1 из 6
    Ваша дополнительная скидка: 0%
    Куда вы в основном ходите в фитнес клубе?
    Продолжить
    Бонусы, которые уже ваши!
    ✅ Ваш бонус на обучение + 7500 руб.
    Как проходит обучение в университете Start-Fit
    Диплом StartFit University
    После обучения вы получите:
    • Диплом о профессиональной подготовке/переподготовке, установленного, Министерством образования и науки РФ, государственного, образца, дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта.
    Документы для поступления на курс:
    • Документ удостоверяющий личность (паспорт)
    • Аттестат или Диплом о высшем/среднем-профессиональном образовании
    • Медсправка 086у
    • Фотографии 3х4 (2 шт)
    Преподаватели университета
    Федоров Алексей
    Мария Симашова
    Преподаватель по плаванию
    Высшее спортивное педагогическое . Высшее юридическое Организатор и руководитель AFT centre Лектор Эксперт: Урало-Сибирский Университет Фитнес Индустрии KAZfitness Academy Сертифицированный тренер AEA (Aquatic Exercise Association) . H2OCroXfit,Сертифицированный тренер, Aqua THAIFIT, Сертифицированный тренер, направлений- Aqua-Zumba,. Сертификации: AquaPilates, THIRST FUNCTION 4, Body art, Aqua Prenatal, Zumba Fitness. Миофасциальный релиз –суставная подвижность, Сколиоз SIAS.,3DMAPS(Gray Institute) Эксперт Судейской коллегии премии ON FIT AWOARDs 2011-2014 Тренер-Преподаватель AFT (Aqua Fitness Trening centre) Международный Мастер-Тренер лицензированной программы AQUA CROSS TRANING by Golphino (Португалия Тренер компании AQUA SPHERE Автор статей по плаванию и аква фитнесу журналы: Фитнес Эксперт и SHAPE Автор методики «Работа с беременными женщинами в воде – тренировки и подготовка к родам в условиях Фитнес Клуба» Соавтор методики «Эффективное Фитнес Плавание» Действующий Презентр Международных Аква Конвенций (Америка, Германия, Италия, Португалия,Эстония, Латвия, Россия, Казахстан) МС Стаж работы тренером более 23 лет Стаж Преподаватель- Эксперт более 10 лет (Россия, Индия, страны ближнего зарубежья, Эстония, Латвия)
    Федоров Алексей Александрович
    Персональный тренер. Занятия для клиентов, имеющих ограничения в состоянии здоровья.
    Методист образовательных программ по восстановительному фитнесу, презентор фитнес конвенций «MyFitlab», «MIOFF», «ITTS».
    Видео от эксперта
    Машеро Анастасия
    Преподаватель по дисциплине продажи (курс управление фитнес клубом)
    Опыт работы топ-менеджером в Индустрии Красоты и Здоровья более 11 лет; Директор сети фитнес-клубов Спортив (прошл.); Директор по управлению и развитию сети DESSANGE Russia; Автор статей, тренингов.
    Никопоренков Александр
    Преподаватель дисциплины Реабилитация в фитнесе
    Специалист по направлениям: - Физическая реабилитация - Функциональный тренинг - Оздоровительная тренировка Опыт работы: Мастер-тренер сети фитнес клубов «Зебра» Опыт работы в сфере фитнеса 7 лет.
    Видео от эксперта
    Щуков Алексей
    Силовые тренировки, тай бо, джампинг, stretch, здоровая спина
    Высшее образование
    Участвовал в забегах стань человеком Reebok(Джампинг, Тай бо, Stretch, Здоровая спина, табата, super strong, lower body, интервал, функиональная тренировка) Паллада и другие.
    Видео от эксперта
    Гульшат Бикчурина
    Эксперт-преподаватель
    Эксперт-преподаватель Проводит направления: Аэробика Степ-аэробика Силовой и функциональный тренинг Пилатес Mind&Body
    Остались вопросы?
    Или не смогли подобрать программу для себя?

      Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных

      Часто задаваемые вопросы
      В каких городах проходит обучение?
      Головной офис компании StartFit расположен в Москве. Для удобства целевой аудитории школа проводит обучение в других городах. Курсы проходят в Сочи, Воронеже, Самаре, Калининграде, Набережных Челнах и т.д. Вы можете выбрать подходящий город самостоятельно или получить консультацию о локации у специалистов школы.
      С какими спортивными центрами вы сотрудничаете?
      Пройдя обучение в нашей школе, вы с большой вероятностью устроитесь на высокооплачиваемую работу. Мы сотрудничаем с такими фитнес-центрами как Orange Fithess, xFit, GetCoach и «Паллада». Уже сегодня работодатели готовы предоставить рабочие места лучшим выпускникам.
      Помогает ли проект трудоустроиться после обучения?
      Компания «StartFit» является одной из крупнейших и успешных в России. Образовательный центр ведет подготовку специалистов по разным спортивным направлениям и помогает в последующем трудоустройстве. Большинство выпускников работает в современных фитнес-центрах и имеет большой поток постоянных клиентов.
      Как получить скидку на обучение?
      Получить скидку на курс может каждый — для этого следует пройти тест на платформе. Ответьте всего на несколько вопросов для того, чтобы приобрести программу на выгодных условиях. Также школа предполагает скидку за рекомендацию курса другу в размере 25%. Если приобрести несколько программ, можно получить бонус до 30%.
      Выберите город
      Популярные города