Главная Обучение
Расписание и цены Бизнес О компании Контакты Личный кабинет
г. Москва, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10
Мастер-класс для начинающих
Дата старта: 18 декабря 2025

СТЕП (basic level)

Именной сертификат от компании STARTFIT
С оригинальной голограммой
18 ак. часов
Мы даём только прикладную информацию, которую вы сможете применять на практике
Увеличите свой доход на 25%
Зарабатывай больше уже сейчас!
В результате семинара вы?
Освоите базовые шаги и техники степ-аэробики.
Улучшите свою координацию, выносливость, чувство ритма и баланс. Укрепите сердечно-сосудистую систему, мышцы ног и ягодиц.
Получите заряд энергии и позитива.
Сбросите лишний вес и улучшите свою фигуру.
Комфортное обучение в группах до 20 человек
Гибкая система оплаты
Удобный график обучения, подстраиваемся под Вас.
Программа обучения
2
дня
18
ак.ч.
4
ак.ч. теории
14
ак.ч. практики
1 . Введение в степ-аэробику и базовые шаги
  • Знакомство со степ-платформой: виды, настройка высоты.
  • Основные принципы и правила степ-аэробики: безопасность, техника выполнения шагов, осанка.
  • Разминка: подготовка организма к нагрузке, разогрев мышц и суставов.
  • Базовые шаги: Basic step, Step touch, Knee up, Tap up, Over the top.
  • Отработка каждого шага с акцентом на правильную технику.
2 . Комбинации и переходы
  • Соединение базовых шагов в простые комбинации.
  • Переходы на степ-платформе: повороты, смены направления.
  • Добавление движений руками для большей координации.
  • Отработка комбинаций с постепенным увеличением сложности.
3 . Усложненные шаги и вариации
  • Изучение более сложных шагов: A-step, V-step, L-step, Turn step.
  • Добавление прыжков и беговых движений на степ-платформе.
  • Вариации базовых шагов с использованием разных плоскостей степа.
  • Создание динамичных комбинаций с учетом изученных шагов.
4 . Работа с интенсивностью и хореографией
  • Увеличение интенсивности тренировки за счет изменения высоты степа и темпа музыки.
  • Создание и разучивание более длинных хореографических связок.
  • Развитие выносливости и координации.
  • Работа над музыкальностью и выразительностью движений.
5 . Заминка и растяжка
  • Снижение интенсивности нагрузки.
  • Упражнения на расслабление и восстановление мышц.
  • Статическая растяжка основных мышечных групп.
  • Подведение итогов занятия и рекомендации по дальнейшим тренировкам.
Калькулятор зарплаты фитнес-инструктора
шаг 1 из 6
Бонусы, которые уже ваши!
Ваш бонус на обучение + 7500 руб.
В вашем городе численность населения
Отзывы наших выпускников
Вугар | vugar_mahmudov
Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую часть. Современная, просторная аудитория. Девушки - администраторы очень отзывчивые. Если возник вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен. Рекомендую!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Анастасия | ___kian.___
Я училась с удовольствием! Было увлекательно! Легко и позитивно! Педагоги высокого уровня! Программа обучения большая, но очень доступная, разбита на комфортные для запоминания блоки. Рекомендую 100%. Заканчивала курс "Персональный тренер PRO". Приду ещё на Functional и, наверно, на "Анатомию" 3D! Спасибо всем-всем-все!!!))) Вы лучшие!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Марина | mbeefit
Отличный учебный центр для подготовки персональных тренеров в фитнесе. Профессиональный коллектив преподавателей и методистов, оптимальное сочетание теории и практики. Серьёзное отношение к качеству занятий, практика в залах лучших клубов. Подкупило, что есть очное обучение в оптимальные сроки - один месяц, (или два, в зависимости от расписания) разумная цена и Диплом государственного образца по окончании.
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Павел | borshev.fit
Закончил дистанционный курс персонального тренера, хочу выразить благодарность универу. Все было очень полезно и информативно. Спасибо за обратную связь! Получил много новых знаний и навыков, которые помогли мне улучшить свою форму и достичь цели, к которой шел на протяжении длительного времени. Теперь, я квалифицированный тренер групповых программ) Следующая цель: открыть свои курсы по степу в своем маленьком городке. И, да.. Уже подумываю приобрести курс Управление ФК, ждите меня снова!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Елена | elena_troitskaya0719
Персонал Стартфит всегда готов помочь и дать советы по программам обучения. Всегда со мной ьыли вежливы, помогали на всех этапах.В Стартфит есть возможность заниматься в группе или индивидуально, в зависимости от выбранной программы, что позволяет выбрать подходящий курс, а еще классно, что можно выбрать удобный поток обучения: по будням или по выходным дням. Цены на услуги в Стартфит доступны для большинства людей, что делает школу доступной для всех.Спасибо вам!!! Вы сууууууупер!!!!!!!!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Younes | nessdouch
Я очень доволен работой компании Стартфит. Они предоставляют высококачественные услуги, которые помогли мне достичь моих целей в области фитнеса и бодибилдинга. Теперь я работаю в СССР. И это моя любимая работа с хорошим доходом. Преподаватели Стартфит - профессионалы своего дела, которые всегда готовы научить за оптимальные сроки и дать советы по тренировкам и питанию. Я рекомендую Университет Стартфит всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь своих целей.
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽

Это всего 6 отзывов из

10 000 выпускников
100 000 ₽

в месяц и даже больше зарабатывают наши выпускники

И вы сможете также, если примете правильное решение
Также мы:
Входим в ТОП-3 лучших компаний по фитнес-обучению
Лучшие спикеры в индустрии фитнеса
Топовые фитнес-клубы страны отдают предпочтение выпускникам StartFit при собеседовании
Стоимость и расписание
Дата старта: 18 декабря 2025
Семинар степ (basic level)
18 ак.ч.
18 000 ₽
Возможна оплата частями
Дарим скидку 3000 рублей!
Заполни свой номер телефона и получи скидку на курс

    Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных

    С этим курсом выбирают
    Дата старта: 11 декабря 2025
    АЭРОБИКА
    18 ак.ч.
    18 000 ₽
    Дата старта: 23 декабря 2025
    Бодикомбат
    10 ак.ч.
    9 500 ₽
    Дата старта: 13 декабря 2025
    СТРЕТЧИНГ
    10 ак.ч.
    9 500 ₽
    Подбор профессии и обучения в сфере фитнеса
    шаг 1 из 6
    Ваша дополнительная скидка: 0%
    Куда вы в основном ходите в фитнес клубе?
    Бонусы, которые уже ваши!
    ✅ Ваш бонус на обучение + 7500 руб.
    Как проходит обучение в университете Start-Fit
    Диплом StartFit University
    После обучения вы получите:
    • Диплом о профессиональной подготовке/переподготовке, установленного, Министерством образования и науки РФ, государственного, образца, дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта.
    Документы для поступления на курс:
    • Документ удостоверяющий личность (паспорт)
    • Аттестат или Диплом о высшем/среднем-профессиональном образовании
    • Медсправка 086у
    • Фотографии 3х4 (2 шт)
    Преподаватели университета
    Федоров Алексей
    Щуков Алексей
    Силовые тренировки, тай бо, джампинг, stretch, здоровая спина
    Высшее образование
    Участвовал в забегах стань человеком Reebok(Джампинг, Тай бо, Stretch, Здоровая спина, табата, super strong, lower body, интервал, функиональная тренировка) Паллада и другие.
    Видео от эксперта
    Кабаев Руслан Сергеевич
    Генеральный директор компании StartFit
    Преподаватель бодибилдинга (практика) в колледже Б.Вейдера. Фитнес директор сети клубов “Зебра”, “Спортив”, “Паллада”. Бизнес-консультант. Эксперт национального фитнес сообщества FIT HIT Company
    Видео от эксперта
    Мальцева Ольга
    Тренер групповых программ
    Преподаватель по дисциплинам: Силовой и Функциональный тренинг Сертифицированный тренер групповых программ: Силовой тренинг, Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный тренинг, TRX, Pilates, MFR Triger Point, CYCLE ICG, THERAGUN, SINERGY 360 Призер УР по лёгкой атлетике в беге 400, 800м КМС по лёгкой атлетике в беге 400, 800м
    Симагина Анна
    Неоднократный победитель конкурса "Молодой учёный", соавтор учебника "Водные виды спорта", авторская методика "По волнам в сказку" - игровая методика обучения плаванию для детей всех возрастов
    "Halliwick" специалист, "Сенсорная интеграция" специалист "Первая помощь" инструктор-методист
    Видео от эксперта
    Черникова Ольга
    Преподаватель дисциплины Сайкл
    НАПРАВЛЕНИЯ: Сайкл-преподаватель FITNESS EXPRESS Тренер тренажёрного зала ДОСТИЖЕНИЯ: Мастер Спорта по велоспорту на шоссе Неоднократный призёр Чемпионатов России Входила в состав сборной России в 2011 году
    Федоров Алексей Александрович
    Персональный тренер. Занятия для клиентов, имеющих ограничения в состоянии здоровья.
    Методист образовательных программ по восстановительному фитнесу, презентор фитнес конвенций «MyFitlab», «MIOFF», «ITTS».
    Видео от эксперта

    Остались вопросы?

    Или не смогли подобрать программу для себя?

      Вы можете оставить свой телефон и менеджеры помогут подобрать Вам учебную программу или ответят на Ваши вопросы

      Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных

      Часто задаваемые вопросы
      В каких городах проходит обучение?
      Головной офис компании StartFit расположен в Москве. Для удобства целевой аудитории школа проводит обучение в других городах. Курсы проходят в Сочи, Воронеже, Самаре, Калининграде, Набережных Челнах и т.д. Вы можете выбрать подходящий город самостоятельно или получить консультацию о локации у специалистов школы.
      С какими спортивными центрами вы сотрудничаете?
      Пройдя обучение в нашей школе, вы с большой вероятностью устроитесь на высокооплачиваемую работу. Мы сотрудничаем с такими фитнес-центрами как Orange Fithess, xFit, GetCoach и «Паллада». Уже сегодня работодатели готовы предоставить рабочие места лучшим выпускникам.
      Помогает ли проект трудоустроиться после обучения?
      Компания «StartFit» является одной из крупнейших и успешных в России. Образовательный центр ведет подготовку специалистов по разным спортивным направлениям и помогает в последующем трудоустройстве. Большинство выпускников работает в современных фитнес-центрах и имеет большой поток постоянных клиентов.
      Как получить скидку на обучение?
      Получить скидку на курс может каждый — для этого следует пройти тест на платформе. Ответьте всего на несколько вопросов для того, чтобы приобрести программу на выгодных условиях. Также школа предполагает скидку за рекомендацию курса другу в размере 25%. Если приобрести несколько программ, можно получить бонус до 30%.