СТЕП АЭРОБИКА — АКТИВНЫЙ И РИТМИЧНЫЙ ВИД ТРЕНИРОВОК
Для кого:
Для тренеров, желающих освоить методику степ-аэробики и повысить свои навыки в организации и проведении групповых занятий.
Что вы получите:
🔝 Знания: Полное понимание основ степ-аэробики и ее применимости в фитнесе.
🔝 Практическое применение: Умение грамотно строить тренировочную программу и проводить занятия на степ-платформе.
🔝 Уверенность: По завершении обучения вы сможете вести занятия эффективно и безопасно.
🔝 Сертификат: Именной сертификат об успешном прохождении курса.
🎁 Какая выгода тренерам от участия в семинаре:
✅ Актуальные знания и навыки в предметной области, что повысит вашу ценность как тренера.
✅ Методические материалы для дальнейшего использования на тренировках.
Кто ведет?
Гульшат Бичурина
Длительность: 2 дня
Общее количество часов: 18 ак. ч.
1. Теория (4 ак.ч)
1.1 История направления и научное обоснование эффективности степ-аэробики
1.2 Правила тренировки на степ-платформе и техника безопасности
1.3 Классификация элементов степ-аэробики
1.4 Теория построения тренировочной программы
1.5 Физиологическое воздействие тренировок на организм
1.6 Показания и противопоказания к занятиям степ-аэробикой
2. Практика (14 ак.ч)
2.1 Структура урока
2.2 Методика проведения групповых занятий
2.3 Разминка и предварительное растягивание
2.4 Методы построения и разучивания хореографических комбинаций
2.5 Разучивание элементов степ-аэробики
2.6 Мастер-класс от преподавателя
2.7 Построение собственной тренировки
Это всего 6 отзывов из
в месяц и даже больше зарабатывают наши выпускники