

Фитнес - обучение	О Startfit	Расписание

Степ (basic level)

Степ-аэробика – это эффективная кардио-программа, сочетающая в себе элементы классической аэробики с дополнительной нагрузкой благодаря использованию специальной степ-платформы.

Консультация

После прохождения семинара Вы научитесь:

История возникновения направления и научное обоснование эффективности программы

Правила тренировки на степ-платформе и техника безопасности

Физиологическое воздействие тренировок на организм

Методика построения групповой тренировки, требования к комбинациям

Показания и противопоказания к тренировкам

Классификация элементов степ-аэробики

После прохождения семинара Вы научитесь:

История возникновения направления и научное обоснование эффективности программы

Правила тренировки на степ-платформе и техника безопасности

Физиологическое воздействие тренировок на организм

Методика построения групповой тренировки, требования к комбинациям

Показания и противопоказания к тренировкам

Классификация элементов степ-аэробики

Теоретическая часть

Изучение теоретических основ степ-аэробики, теория построения тренировок с использованием степ-платформы

Практическая часть

Разучивание элементов степ-аэробики, методы проведения групповых тренировок. Мастер-класс и постановка техники выполнения элементов.

Презентация тренировки

Каждый участник семинара готовит собственную программу тренировки и презентует её

Записаться на курс

Программа семинара 18 ак.ч.
4 ак.ч. теории и 14 ак.ч. практики
состоит из:

Теория

Практика

скачать чек лист по питанию

После обучения Вы получаете именной Сертификат от Компании StartFit:

После прохождения семинара Вы получаете именной сертификат. Представленный вариант является образцом дизайна документа.

Данные документы выдаются в Компании StartFit после прохождения семинаров.

Расписание ближайших программ:

Даты курса уточняются

Москва

Степ (basic level)

7 920руб.

1 650 р. в месяц

Рассрочка на 6 месяцев

Купить

Хочу учиться