ТРЕНИРОВКИ ПРИ ГРЫЖАХ

БЕЗОПАСНЫЙ ФИТНЕС В STARTFIT

Спикер Перова Наталья - опыт работы в фитнесе более 10 лет

Консультация Пробный урок

Именной сертификат от компании STARTFIT
С оригинальной голограммой

10 ак. часов
Мы даём только прикладную информацию, которую вы сможете применять на практике

Увеличите свой доход на 25%
Зарабатывай больше уже сейчас!

А подойдет ли вам это?

Больше всего пользы получат:

Новички

Получите глубокие знания об анатомии и физиологии грыж. Научитесь проводить диагностику и оценку состояния клиента с грыжей. Освоите принципы построения безопасного и эффективного тренировочного процесса.

Фитнес-тренеры с опытом

Повысите свою квалификацию и уверенность в работе с клиентами, имеющими грыжи. Узнаете, как адаптировать упражнения для различных типов грыж. Сможете давать клиентам рекомендации по питанию и восстановлению.

Комфортное обучение в группах до 20 человек

Гибкая система оплаты

Удобный график обучения, подстраиваемся под Вас.

Программа обучения

занятие

академических часов

часа теории

часов практики

1 . Основы тренировок при грыжах

Анатомия и физиология грыж разных типов (паховые, пупочные, межпозвоночные).
Биомеханика движений и влияние грыжи на выполнение упражнений.
Принципы построения тренировочного процесса с учетом грыжи: выбор упражнений, интенсивность, прогрессия нагрузки.
Оценка состояния клиента: сбор анамнеза, выявление противопоказаний, определение уровня физической подготовки.

2 . Практикум по безопасным упражнениям

Разбор безопасных и эффективных упражнений для разных групп мышц (ноги, спина, грудь, плечи, кор).
Модификации упражнений для снижения нагрузки на область грыжи.
Обучение правильной технике выполнения упражнений.
Практическое отработка упражнений под руководством инструктора.

3 . Специфика тренировок при разных типах грыж

Паховые грыжи: особенности тренировочного процесса, упражнения, которые следует избегать.
Пупочные грыжи: рекомендации по выбору упражнений и контролю внутрибрюшного давления.
Межпозвоночные грыжи: принципы построения тренировок, упражнения для укрепления мышц спины и кора, техники стабилизации позвоночника.

4 . Дополнительные аспекты тренировочного процесса

Разминка и заминка при грыжах.
Техники дыхания и стабилизации корпуса для предотвращения обострений.
Использование дополнительного оборудования (бандажи, пояса).
Рекомендации по питанию и восстановлению.

5 . Работа с клиентами и предотвращение рецидивов

Эффективная коммуникация с клиентами, имеющими грыжи.
Мотивация и контроль прогресса.
Коррекция программы тренировок в зависимости от индивидуальных особенностей клиента.
Профилактика рецидивов грыжи: рекомендации по образу жизни и физической активности.

Отзывы наших выпускников

Вугар | vugar_mahmudov

Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую часть. Современная, просторная аудитория. Девушки - администраторы очень отзывчивые. Если возник вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен. Рекомендую!