Тазовое дно

Для кого семинар:
Семинар предназначен для широкого круга участников, включая:

• Людей, заинтересованных в улучшении своей растяжки и гибкости.
• Инструкторов и тренеров фитнеса, йоги и других направлений, желающих повысить свою квалификацию и расширить свои знания о тазовом дне.
• Беременных женщин и молодых мам, стремящихся восстановить здоровье после родов.
• Специалистов в области физиотерапии и реабилитации.

Что участник получит от семинара:

• Глубокие знания о строении и функциях тазового дна, что поможет лучше понимать своё тело.
• Практические навыки тестирования и оценки состояния тазовой диафрагмы.
• Упражнения для восстановления нормального тонуса тазовой диафрагмы и улучшения гибкости.
• Понимание взаимосвязи между тазовым дном, дыханием и движениями в других суставах.
• Рекомендации по работе с клиентами, страдающими от дисфункций тазовой диафрагмы.

Выгода для тренеров от участия в семинаре:

• Повышение квалификации и расширение профессиональных навыков, что делает их более конкурентоспособными на рынке услуг.
• Возможность предложить своим клиентам новые методики работы с тазовым дном, что может привести к увеличению клиентской базы.
• Углубленное понимание анатомии и физиологии, что позволяет более эффективно разрабатывать индивидуальные программы тренировок.
• Опыт работы с различными группами клиентов, включая беременных женщин и людей с дисфункциями тазовой диафрагмы.

Кто ведет?
Наталья Перова

• Тренер — преподаватель АФК и ЛФК (Уральский Институт переподготовки и повышения квалификации) практикующий специалист в области реабилитации и оздоровительных технологий (РГУФК)
• Кинезиолог (Институт эстетической медицины)
• Специалист по работе с детьми, беременными, восстановлению после родов, фитнесу анти-эйдж
• Преподаватель анатомии, физиологии и патологии (Московский институт переподготовки кадров и повышения квалификации), массажист, косметик-эстист.
• Эксперт Университета Startfit более 8 лет, тичер центра йоги «Прана»
• Ведущий методист учебно- образовательного центра «Г.Т.О» сети фитнес клубов «С.С.С.Р».

День 1: 10 ак.ч. (2 ак.ч. теории, 8 ак.ч. практики)

1. Теоретическая часть (2 ак.ч.)

• Введение в анатомию таза
• Костные структуры таза
• Мышечно-фасциальные структуры
• Оценка состояния тазовой диафрагмы
• Тестирование и диагностика

2. Практическая часть (8 ак.ч.)

Норма и дисфункции тазовой диафрагмы
— Гипертонус и гипотонус
— Перекос таза

Связь тазовой диафрагмы с другими структурами

— Тазобедренный сустав
— Крестцово-подвздошный сустав
— Влияние дыхания на работу тазовой диафрагмы
— Понятие «бочка Лифа» и связь тазовой и грудной диафрагмы

Влияние подвижности тазобедренного сустава на эластичность тазовой диафрагмы

Связь языка и тазовой диафрагмы

Состояние тазовой диафрагмы во время беременности и после родов

Базовые упражнения на восстановление норматонуса тазовой диафрагмы

Обсуждение мужского таза и влияние состояния ТД на сексуальное здоровье