

Фитнес - обучение	О Startfit	Расписание

Силовые тренировки

Силовой тренинг - это тренировка, направленная на развитие силовой выносливости, мышечного тонуса, появление легкого мышечного рельефа и снижение жирового компонента.

Консультация

После прохождения семинара вы будете знать:

Показания и противопоказания к силовым тренировкам

Физиологическое воздействие силовой тренировки на организм человека

Разновидности силовых занятий и виды силовых нагрузок

Методика составления тренировочной программы

Правильная техника выполнения силовых упражнений

После прохождения семинара вы будете знать:

Показания и противопоказания к силовым тренировкам

Физиологическое воздействие силовой тренировки на организм человека

Разновидности силовых занятий и виды силовых нагрузок

Методика составления тренировочной программы

Правильная техника выполнения силовых упражнений

Теоретическая часть

Понятие силового тренинга, техника безопасности, разновидности силовых упражнений. Методика составления тренировочных программ.

Практическая часть

Разучивание упражнений, методы проведения групповых силовых тренировок. Мастер-класс и постановка техники выполнения.

Презентация тренировки

Каждый участник семинара готовит собственную программу тренировки и презентует её

Записаться на курс

Программа семинара 28 ак. ч.
6 ак.ч. теории и 22 ак.ч. практики
состоит из:

Теория

Практика

скачать чек лист по питанию

После обучения Вы получаете именной Сертификат от Компании StartFit:

После прохождения семинара Вы получаете именной сертификат. Представленный вариант является образцом дизайна документа.
Данные документы выдаются в Компании StartFit после прохождения семинаров.

Расписание ближайших программ:

22.02 - 02.03.2022

Москва

Силовые тренировки

9 850руб.

1 642 р. в месяц

Рассрочка на 6 месяцев

Купить

Смотреть все даты и курсы