Миофасциальный релиз

Для кого:
Фитнес-тренеры – для улучшения навыков восстановления и реабилитации клиентов, Инструкторы групповых программ – для интеграции новых техник в занятия, Массажисты и терапевты – для повышения эффективности мануальной терапии.

Что вы получите:
🔝 Знания: Понимание основ миофасциального релиза (МФР) и его роли в восстановлении и улучшении функциональности мышц.

🔝 Практическое применение: Умение эффективно применять техники МФР в своей практике, включая использование различных инструментов и методов.

🔝 Уверенность: По завершении обучения вы будете способны безопасно и эффективно проводить сеансы миофасциального релиза, помогая своим клиентам достигать лучших результатов.

🔝 Сертификат: Именной сертификат об успешном прохождении курса, подтверждающий ваши новые знания и навыки.

🎁 Выгода тренерам от участия:
✅ Актуальные знания и навыки, которые повысят вашу ценность как специалиста.
✅ Методические материалы для дальнейшего использования в практике.

Кто ведет?
Наталья Перова

• Тренер- преподаватель АФК и ЛФК (Уральский Институт переподготовки и повышения квалификации) практикующий специалист в области реабилитации и оздоровительных технологий (РГУФК)
• Кинезиолог (Институт эстетической медицины)
• Специалист по работе с детьми, беременными, восстановлению после родов, фитнесу анти-эйдж
• Преподаватель анатомии, физиологии и патологии (Московский институт переподготовки кадров и повышения квалификации), массажист, косметик-эстист.
• Эксперт Университета Startfit более 8 лет, тичер центра йоги «Прана»
• Ведущий методист учебно- образовательного центра «Г.Т.О» сети фитнес клубов «С.С.С.Р».

1. Теоретическая часть

История возникновения направления МФР
Изучение истоков и развития методов мягкой фасциальной релаксации, их влияние на современный фитнес.

Понятие о МФР в фитнесе
Определение и основные принципы МФР, ее роль в тренировочном процессе.

Кому и когда можно выполнять МФР
Показания к применению МФР для различных групп клиентов: спортсмены, люди с малоподвижным образом жизни, пожилые люди и др.

Противопоказания
Обзор ситуаций, когда применение МФР не рекомендуется, включая травмы, заболевания и физиологические состояния.

Распространенные ошибки при выполнении упражнений
Анализ типичных ошибок, которые могут возникнуть при выполнении МФР, и как их избежать.

Понятие о фасциях, мышечном тонусе и триггерных точках
Объяснение роли фасций в организме, влияние мышечного тонуса и триггерных точек на физическое состояние.

Понятие об анатомических поездах
Изучение концепции анатомических поездов и их значение для понимания взаимосвязей в теле.

2. Практическая часть

Структура урока МФР
Как правильно организовать занятие по МФР: от разминки до финальной релаксации.

Мастер-класс с оборудованием
Практическое занятие с использованием различных инструментов для МФР (мячики, роллы и др.), демонстрация техник работы с фасциями.

Разбор упражнений
Практическое выполнение и анализ конкретных упражнений, направленных на расслабление фасций, улучшение подвижности и снятие напряжения.