Программа основана на методиках фитнес-йоги, пилатес и ЛФК. Она объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника, подходит для любого возраста, рекомендована как реабилитационная при остеохондрозе и других проблемах с позвоночником.
Определять причины нарушения осанки или возникновения болей в спине
Правильному использованию упражнений для лиц с нарушениями осанки или людей, страдающих от болей в спине
Подбору и разработке индивидуальных упражнений для лиц с нарушениями осанки или людей, страдающих от болей в спине
Определять типы нарушения осанки
Корректировать нарушения осанки
Планировать реабилитационные программы для лиц с нарушением осанки и людей, страдающих от болей в спине
Определять эффективность подобранной программы
01
Принципы подготовки занятий
Для вас будут раскрыты базовые понятия по выбранным темам. Вы узнаете, по каким принципам строятся занятия, в чем их особенности.
02
Работа с тренером
Практическое освоение комплекса упражнений по определенному направлению в тренажерном зале/зале групповых программ под руководством опытного тренера. Вы научитесь подбирать тренировку как для группы, так и разрабатывать персональный план занятий.
03
Презентация тренировки
Каждый участник семинара готовит собственный план тренировки и презентует его.
