г. Москва

Очный курс

Дата старта: 3 декабря 2023

Инструктор групповых программ очный VIP курс 400 ак. часов

ПОЛУЧИ ПРОФЕССИЮ ФИТНЕС-ТРЕНЕР И СТАНЬ ДИПЛОМИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ

И начните зарабатывать от 100 000 рублей в месяц на любимом деле с гарантией трудоустройства от университета.

Консультация Пробный урок Вы можете посетить пробный урок! Оставьте свой телефон и мы запишем Вас на бесплатное ознакомительное занятие.

Программа обучения
рассчитана на 5 - 10 недель

Выдаётся Диплом о переподготовке ДПО Гос. образца (Дополнительное профессиональное образование)

Трудоустраиваем более чем в 250 клубов по всей России

А подойдет ли вам это?

Больше всего пользы получат:

Новички

Мы научим Вас новой профессии с нуля

Фитнес-тренеры с опытом

Обучение подойдёт для тренеров, в качестве повышения квалификации

Комфортное обучение в группах до 20 человек

Гибкая система оплаты

Удобный график обучения, подстраиваемся под Вас.

Программа обучения

недель

400

ак.ч.

200

ак.ч. теории

200

ак.ч. практики

ТЕОРИЯ

1 . ОСНОВЫ АНАТОМИИ

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ СКЕЛЕТА (СОЕДИНЕНИЙ КОСТЕЙ) ЧЕЛОВЕКА:

Классификация соединений костей. Типы непрерывных соединений. Суставы, их строение.
Классификация суставов. Позвоночный столб. Состав грудной клетки. Механизм вращения ребер.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ:

Строение мышечного волокна. Мышцы: головы, шеи, туловища, спины, живота, груди, кисти.
Функции мышц: двигательная, опорная, защитная и теплопродуктивная. Анатомический анализ работы мышц в основных положениях и движениях. Строение и функции поперечнополосатой мускулатуры.

АДАПТАЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОДА:

Функциональная анатомия исполнительных органов системы движения.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ, ОСНОВЫ БИОМЕХАНИКИ

Введение в биомеханику и биомеханические особенности строения тела человека. Биомеханика мышц. Биомеханические свойства и механическая модель мышцы. Режимы и механика мышечного сокращения.

2 . ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ

ВВЕДЕНИЕ В ФИЗИОЛОГИЮ. ФИЗИОЛОГИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА

Общие физиологические понятия. Энергетика мышечного волокна. Мышечная система.
Мембранные потенциалы (потенциал покоя – ПП и потенциал действия – ПД). Передача возбуждения в нервно-мышечном синапсе. Анаэробный механизм.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Строение нервной системы. Значение и общие функции ЦНС. Классификация и механизмы возбуждения рецепторов.

3 . БИОХИМИЯ

СТАТИЧЕСКАЯ БИОХИМИЯ:

Химическое строение организма человека. Биохимия углеводов. Биохимия липидов. Биохимия белков. Ферменты – биологические катализаторы.
Витамины (Общее представление о витаминах, Классификация витаминов, Витаминоподобные вещества).
Гормоны — регуляторы обмена веществ.

ДИНАМИЧЕСКАЯ БИОХИМИЯ:

Обмен веществ в организме (Виды обмена веществ, Этапы распада питательных веществ и извлечения энергии в клетках).
Обмен энергии в организме. Обмен воды и минеральных веществ. Биохимия углеводов. Биохимия липидов. Биохимия белков.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ БИОХИМИЯ:

Биохимия мышц и мышечного сокращения (Типы мышц и мышечных волокон, Структурная организация мышечных волокон, Химический состав мышечной ткани). Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе.

ПРАКТИКА

4 . СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Какие бывают противопоказания и как с ними работать. Как оказывать первую помощь пострадавшему.

5 . ДИЕТОЛОГИЯ

Определение понятий питания, диетологии, диета.
Компоненты пищи. Основные и второстепенные. Белки. Необходимость белков для жизни организма. Функции белков в организме. Аминокислотный состав белков. Заменимые и незаменимые аминокислоты. Жиры. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Холестерин. Функции жиров в организме. Углеводы. Функции углеводов в организме. Полисахариды, дисахариды и моносахариды. Понятие гликемический индекс. Место инсулина в обмене углеводов.
Понятие калорийность пищи. Определение понятие дневника питания. Идеальный рацион питания. Расчет калорийности каждого приема пищи и расчет содержания белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи. Дневник питания.

6 . КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА

Урок, состоящий из базовых элементов аэробики, выполняемых под музыку. Занятие направлено на сжигание подкожно жировой клетчатки, улучшению состояния сердечно сосудистой и дыхательной систем, в также осанки.

7 . СТЕП-АЭРОБИКА

Урок, состоящий из шагов, выполняемых на специальной платформе( степ), выполняемых под музыку. Занятие направлено на улучшение состояния сердечно сосудистой и дыхательной систем, на удаление жировой прослойки, а также на появление чувства ритма и улучшение осанки.

8 . СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Урок, состоящий из упражнений, выполняемых с отягощениями и без, под определенный ритм. Занятие направлено на появление легкого мышечного рельефа, удаление жировой прослойки, улучшения состояния сердечно сосудистой и дыхательной систем.

9 . ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Тренировка силы, выносливости, координации и баланса, чаще всего выполняется с собственным весом тела в различных плоскостях. Занятие направлено на адаптацию человека к нагрузкам в повседневной жизни, улучшению состояния сердечно сосудистой и дыхательной систем, улучшению внешних данных, укреплению опорно-двигательного аппарата.

10 . СТРЕТЧИНГ

Урок, направленный на развитие гибкости и подвижности суставов. В процессе занятий улучшается состояние связок и их укрепление, мышцы становятся более эластичными, уходят боли в спине, улучшается психо-эмоциональное состояние.

11 . КИНЕЗИОЛОГИЯ

Понятие кинезиология.
Основы мануально-мышечного тестирования.
Мышечно-фасциальные цепи.
Визуальная диагностика.
Методики восстановления рецепторного аппарата

12 . КОМАНДООБРАЗОВАНИЕ

Адаптация на новом месте.
Развитие коммуникации личностной и в команде.
Развитие собственного потенциала.

Отзывы наших выпускников

Вугар | vugar_mahmudov

Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую часть. Современная, просторная аудитория. Девушки - администраторы очень отзывчивые. Если возник вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен. Рекомендую!