КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

Курс разработан нашими экспертами на основе самых последних открытий в области питания. Учиться можно в любое удобное для Вас время.

Хочешь стать специалистом по питанию, диетологом, нутрициологом? Тогда мы тебя ждём!

Консультация Пробный урок Вы можете посетить пробный урок! Оставьте свой телефон и мы запишем Вас на бесплатное ознакомительное занятие.

Занятия онлайн или в записи
В личном кабинете у тебя будут видео-материалы, которые ты сможешь смотреть в любое удобное время, презентации к каждой теме и рабочие тетради, которые в процессе обучения ты сможешь скачать и сохранить у себя. Также, ты сможешь связаться с преподавателем, для того, чтобы уточнить какой-либо вопрос или же позвонить нам в офис. Мы всегда готовы помочь!

Тестирование знаний
Мы заботимся о качестве твоих знаний, поэтому после обучения тебя ждёт контрольное тестирование по пройденному материалу и защита курсовой работы. Не бойся, всё просто!

Получение свидетельства
После успешной сдачи тестирований мы начинаем готовить твой документ. Свидетельство изготавливается в течение 10-ти рабочих дней с момента окончания курса и отправляется Почтой России.

А подойдет ли вам это?

Больше всего пользы получат:

Новички и желающие похудеть

За короткий срок вы узнаете много полезной информации о правильном питании и получите сертификат.

Фитнес-тренеры с опытом

Вы сможете повысить свою квалификацию, научиться быстрее и качественней давать результат подопечным и работать в топовых клубах города с совершенно другой оплатой.

Комфортное обучение в группах до 20 человек

Гибкая система оплаты

Удобный график обучения, подстраиваемся под Вас.

Программа обучения

день

ак.ч.

видео-лекций

1 . Видео. ПОПУЛЯРНЫЕ МИФЫ НУТРИЦИОЛОГИИ

Мы часто встречаемся с утверждениями по теме питания, которые не всегда можно принимать за чистую монету. Я принимаю во внимание только те исследования, которые проводились при участие людей и только, те , которые публикуют авторитетные научные журналы. Чтобы сэкономить ваше время в поисках правды, я собрала самые популярные мифы на сегодняшний день и постаралась разобрать их для вас.

Можно ли есть на ночь
Пищевые жиры вредны для здоровья
Чтобы похудеть, надо увеличить количество приемов пищи
Нельзя есть определенные продукты натощак
Сахарозаменители вредят организму
Исключение глютена улучшит состояние здоровья
Исключение лактозы улучшит состояние здоровья
За неделю можно потерять 3 кг жира
Обязательно проводить разгрузочные дни
От углеводов появляются отеки

2 . Видео. ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ

Если вы до сих пор не нашли ту самую волшебную диету, то надо для начала разобраться в чем же отличия одной от другой. Стоит ли дальше экспериментировать над собой? Во втором вебинаре мы разберем самые популярные диеты и их особенности. После просмотра станет ясно почему с одной диеты мы теряем вес, а с другой набираем ненавистные килограммы.

LCHF
Средиземноморская
Вегетарианская
Кето
Интервальное голодание
Белковая диета
Детокс
FODMAP

3 . Видео. Топ 10 ошибок в питании, при достижении целей

Несмотря, на изобилие информации в интернете о том, как правильно худеть, можно выявить частые ошибки начинающих, которые не дают им увидеть результат. Думаю, что многие из Вас, так же найдут среди них и свои. Итак, что вы делаете не так, давайте разбираться.

4 . Видео. ТРУДНОСТИ НА ПУТИ К СТРОЙНОСТИ

Итак, что же вам мешает похудеть? Помимо питания и тренировок, есть кое-что еще, на что стоит обратить внимание. Например, ваше здоровье и психологическое состояние. В этом видео мы разберем какие проблемы со здоровьем могут помешать добиться тела вашей мечты. Посмотрим, какую диагностику стоит провести и к каким специалистам обратиться за помощью. Поможет нам в этом заполнение дневника питания, который вы найдете в дополнительных материалах к этому видео.

5 . Видео. ТЯГА К СЛАДКОМУ

Даже при переходе на правильное и рациональное питание, часто происходят срывы и виной тому является непреодолимая тяга к сладкому. Так кто или что является причиной этой тяги? Разбираемся на этом вебинаре и ищем вместе пути решения.

6 . Видео. Что такое БЖУ

И казалось бы, что еще вы можете нового узнать о белках, жирах и углеводах? Давайте вместе вспомним все что мы уже знаем, разложим по полочкам и добавим нового материла, чтобы все это закрепить. Из чего состоят белки, какие функции в организме выполняют и из каких продуктов мы с вами можем получить необходимое количество. Чтобы сэкономить ваше время, я уже подготовила небольшой конспект по теме, в который вы всегда смоете заглянуть.

7 . Видео. Метаболизм. Обмен веществ

Признавайтесь, разгоняли свой метаболизм? Пытались его ускорить, чтобы есть все и не толстеть?

В этом видео мы с вами разберем как же работает обмен веществ. Научимся рассчитывать индекс массы тела, количество калорий необходимое для поддержания нормальной работы организма. Рассчитаем сколько же есть белков, жиров и углеводов и как правильно их распределять в течение дня. Берем ручку, отрываем рабочую тетрадь с алгоритмом подсчетов и смотрим вебинар.

8 . Видео. ВИТАМИНЫ

Как разобраться какие витамины нужны именно вам, когда их лучше принимать и каким формам отдавать предпочтение узнаете в этом вебинаре. Для вашего удобства я подготовила методичку с актуальной подборкой комплексов, которую уже после просмотра вы сможете применить.

9 . Видео. Минералы

В этом вебинаре мы рассмотрим минералы и их формы. Узнаем на что обращать внимание при выборе таких полезных для организма минералов. Чтобы закрепить информацию, я подготовила небольшую, но емкую методичку уже с примерами комплексов.

10 . Видео. Спортивное питание

Если еще 5 лет назад тема спортивного питания касалась только спортсменов и любителей “качалки”, то сегодня баночки “спортпита” появились на прилавках супермаркетов, аптек и в баре фитнес клубов. Насколько оправдан прием протеина, аминокислот и других популярных добавок, разберемся в этом вебинаре. Для вашего удобства, в дополнение к мини лекции, я подготовила методичку с кратким конспектом по этой теме.

Отзывы наших выпускников

Вугар | vugar_mahmudov

Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую часть. Современная, просторная аудитория. Девушки - администраторы очень отзывчивые. Если возник вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен. Рекомендую!