СТРЕТЧИНГ

Для кого:
Для всех любителей фитнеса, тренеров и просто активных людей, которые хотят прокачать свою растяжку и выйти на новый уровень здоровья и пластичности!

Что ты получишь:
🔝 Знания: Конкретная теория и практика без лишней воды, которая пригодится в твоих тренировках.

🔝 Техника: Программа обучения полностью с практикой. Мы разберем все виды стретчинга и как правильно выполнять упражнения.

🔝 Гибкость: Научишься растягиваться правильно и безопасно, что даст тебе возможность не только повысить свою гибкость, но и избежать травм!

🔝 Эффективность: Понимание, как растягивание влияет на разные системы организма, поможет тебе стать более профессиональным тренером.

🎁 Какая выгода от участия в семинаре:

✅ Участникам семинара выдаётся методический материал и именной сертификат об успешном прохождении.

✅ Уважение и благодарность твоих клиентов за профессиональный подход — это бесценно! 💖

Кто ведёт?

🌟 Александр Самойлов

• Фитнес-кинезиолог, специалист восстановительного фитнеса
• Образование «Кинезиомассаж и кинезиофитнес» Академия прикладной кинезиологии и мануальной терапии Имени Васильевой Л.Ф.
• Московский институт восстановительной медицины «медицинский массаж»
• Множество курсов по восстановлению и реабилитации клиентов, после травм и операций, методами физических упражнений, мануальной терапии, массажем, кинезиотейпированием
• Стаж более 7 лет

Часть 1 — Теория
• История стретчинга
• Показания и противопоказания к занятиям
• Построение тренировки и понятие гибкости
• Основы анатомии опорно-двигательного аппарата
• Виды стретчинга
• Влияние растягивания на организм

Часть 2 — Практика
• Структура тренировки
• Комплекс упражнений: мастер-класс
• Пошаговая техника выполнения различных видов растягивающих упражнений

Часть 3 — Закрепление навыков
• Отработка на практике
• Ошибки и их исправление
• Индивидуальный подход к каждому участнику

Часть 4 — Вопросы и ответы
• Разберём все твои вопросы и поможем прокачать навыки!