Functional — это силовая тренировка, основная цель которой – проработка таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость и баланс. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела или с использованием дополнительного спортивного оборудования.
Главный принцип функциональных занятий – пока отдыхает одна группа мышц, работает другая. Во время тренировки дается большая кардионагрузка – тренировки проходят в интенсивном темпе без перерыва и отдыха.
Данный вид тренинга развивает одновременно все основные физические качества человека: силу, скорость, аэробную выносливость, гибкость, координацию движений.
Функциональный тренинг является научно доказанным и проверенным способом похудения. За счет высокой интенсивности и ускорения метаболизма сжигается жировая прослойка и появляется мышечный рельеф.
Кроме визуального эффекта стройности и подтянутости, функциональные тренировки воздействует на организм, помогая улучшить самочувствие и состояние:
Для кого:
Для тренеров, желающих освоить современные подходы в фитнесе и повысить эффективность своих тренировок, используя функциональный тренинг!
Что ты получишь:
🔝 Знания: Комплексная программа, включающая теорию и практику без лишней воды, готовая к применению в тренировочном процессе.
🔝 Методологии: Уникальные техники функционального тренинга для улучшения показателей силы, выносливости и гибкости.
🔝 Конкурентное преимущество: Сможешь предложить своим клиентам эффективные и результативные тренировки, которые выделяют тебя среди других тренеров.
🔝 Увеличение экспертности: Повышай свою ценность в глазах клиентов, предлагая современный подход к тренировкам, который не только меняет внешность, но и улучшает состояние здоровья!
🎁 Какая выгода тренерам от участия:
✅ Участникам семинара выдаётся методический материал и именной сертификат об успешном прохождении.
✅ Уникальная возможность задать вопросы ведущему эксперту и получить профессиональные рекомендации.
Кто ведет?
Щуков Алексей
Часть 1 — Введение в функциональный тренинг
• Что такое функциональный тренинг?
• Польза функциональных тренировок для клиентов
• Основные физические качества, развиваемые во время занятий
• Принципы работы при функциональном тренинге
Часть 2 — Теория и практика
• Разработка программы функциональной тренировки
• Методы работы с собственным весом и дополнительным оборудованием
• Советы по организации тренировочного процесса
Часть 3 — Специфика тренировок
• Анализ кардионагрузки и её влияние на фитнес-результаты
• Использование различных форматов тренировок для достижения максимального результата
• Техника выполнения уникальных упражнений
Часть 4 — Практика
• Проведение практических тренировок с использованием функциональных методик
• Анализ успехов и ошибок на практике
• Индивидуальные тренировки и адаптация программ под клиента
• Ответы на вопросы участников
Это всего 6 отзывов из
в месяц и даже больше зарабатывают наши выпускники