Наука
Главная Обучение
Расписание и цены Бизнес О компании Контакты Личный кабинет
г. Москва, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10
Мастер-класс
Дата старта: 30 августа 2025

FUNCTIONAL + TRX

Именной сертификат от компании STARTFIT
С оригинальной голограммой
10 ак. часов
Мы даём только прикладную информацию, которую вы сможете применять на практике
Увеличите свой доход на 25%
Зарабатывай больше уже сейчас!
Что такое функциональный тренинг и TRX??
Функциональный тренинг -
это система упражнений, направленных на развитие мышц, которые мы используем в повседневной жизни. Он улучшает общую физическую подготовку, повышает эффективность движений и помогает предотвратить травмы.
TRX (Total Resistance Exercise) –
это система подвесных петель, позволяющая выполнять широкий спектр упражнений с использованием собственного веса. TRX тренировки развивают силу, баланс, гибкость и координацию, а также укрепляют мышцы кора.
Комфортное обучение в группах до 20 человек
Гибкая система оплаты
Удобный график обучения, подстраиваемся под Вас.
Программа обучения
1
день
10
ак.ч.
2
ак.ч. теории
8
ак.ч. практики
1 . Введение в функциональный тренинг и TRX
  • Принципы функционального тренинга: тренировка движений, а не отдельных мышц; интеграция всего тела; работа в разных плоскостях.
  • Знакомство с TRX: история, конструкция, особенности использования.
  • Базовые настройки и регулировки TRX.
  • Правила безопасности при работе с TRX.
  • Основы биомеханики упражнений с TRX.

     

2 . TRX для развития силы и мощности
  • Упражнения для верхней части тела: отжимания, тяги, подтягивания в различных вариантах с использованием TRX.
  • Упражнения для нижней части тела: выпады, приседания, прыжки с использованием TRX.
  • Упражнения для кора: планки, скручивания, подъемы ног в различных вариантах с использованием TRX.
  • Прогрессии и регрессии упражнений для адаптации к разному уровню подготовки.
  • Методы повышения интенсивности тренировок с TRX.
3 . TRX для развития гибкости и баланса
  • Упражнения на растяжку основных мышечных групп с использованием TRX.
  • Упражнения на баланс и координацию с использованием TRX.
  • Интеграция упражнений на гибкость и баланс в функциональные тренировки.
  • Методы развития проприоцепции с помощью TRX.
4 . Функциональные тренировки с использованием TRX и других инструментов
  • Комбинирование TRX с другими функциональными инструментами (медболы, гантели, петли сопротивления).
  • Разработка комплексных функциональных тренировок с использованием TRX и других инструментов.
  • Примеры тренировочных программ для разных целей (сила, выносливость, похудение).
5 . Построение тренировочного процесса и работа с клиентами
  • Методика проведения персональных тренировок с использованием TRX.
  • Анализ потребностей клиентов и разработка индивидуальных программ тренировок.
  • Коррекция техники выполнения упражнений с TRX.
  • Мотивация и контроль прогресса клиентов.
  • Правила безопасности при проведении тренировок с TRX.
Калькулятор зарплаты фитнес-инструктора
шаг 1 из 6
Бонусы, которые уже ваши!
Ваш бонус на обучение + 7500 руб.
В вашем городе численность населения
Отзывы наших выпускников
Вугар | vugar_mahmudov
Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую часть. Современная, просторная аудитория. Девушки - администраторы очень отзывчивые. Если возник вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен. Рекомендую!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Анастасия | ___kian.___
Я училась с удовольствием! Было увлекательно! Легко и позитивно! Педагоги высокого уровня! Программа обучения большая, но очень доступная, разбита на комфортные для запоминания блоки. Рекомендую 100%. Заканчивала курс "Персональный тренер PRO". Приду ещё на Functional и, наверно, на "Анатомию" 3D! Спасибо всем-всем-все!!!))) Вы лучшие!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Марина | mbeefit
Отличный учебный центр для подготовки персональных тренеров в фитнесе. Профессиональный коллектив преподавателей и методистов, оптимальное сочетание теории и практики. Серьёзное отношение к качеству занятий, практика в залах лучших клубов. Подкупило, что есть очное обучение в оптимальные сроки - один месяц, (или два, в зависимости от расписания) разумная цена и Диплом государственного образца по окончании.
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Павел | borshev.fit
Закончил дистанционный курс персонального тренера, хочу выразить благодарность универу. Все было очень полезно и информативно. Спасибо за обратную связь! Получил много новых знаний и навыков, которые помогли мне улучшить свою форму и достичь цели, к которой шел на протяжении длительного времени. Теперь, я квалифицированный тренер групповых программ) Следующая цель: открыть свои курсы по степу в своем маленьком городке. И, да.. Уже подумываю приобрести курс Управление ФК, ждите меня снова!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Елена | elena_troitskaya0719
Персонал Стартфит всегда готов помочь и дать советы по программам обучения. Всегда со мной ьыли вежливы, помогали на всех этапах.В Стартфит есть возможность заниматься в группе или индивидуально, в зависимости от выбранной программы, что позволяет выбрать подходящий курс, а еще классно, что можно выбрать удобный поток обучения: по будням или по выходным дням. Цены на услуги в Стартфит доступны для большинства людей, что делает школу доступной для всех.Спасибо вам!!! Вы сууууууупер!!!!!!!!
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Younes | nessdouch
Я очень доволен работой компании Стартфит. Они предоставляют высококачественные услуги, которые помогли мне достичь моих целей в области фитнеса и бодибилдинга. Теперь я работаю в СССР. И это моя любимая работа с хорошим доходом. Преподаватели Стартфит - профессионалы своего дела, которые всегда готовы научить за оптимальные сроки и дать советы по тренировкам и питанию. Я рекомендую Университет Стартфит всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь своих целей.
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽

Это всего 6 отзывов из

10 000 выпускников
100 000 ₽

в месяц и даже больше зарабатывают наши выпускники

И вы сможете также, если примете правильное решение
Также мы:
Входим в ТОП-3 лучших компаний по фитнес-обучению
Лучшие спикеры в индустрии фитнеса
Топовые фитнес-клубы страны отдают предпочтение выпускникам StartFit при собеседовании
Стоимость и расписание
Дата старта: 30 августа 2025
Семинар functional
10 ак.ч.
9 500 ₽
Возможна оплата частями
Дарим скидку 3000 рублей!
Заполни свой номер телефона и получи скидку на курс

    Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных

    С этим курсом выбирают
    Дата старта: 11 июня 2025
    Кинезиология
    10 ак.ч.
    9 500 ₽
    Дата старта: 5 июля 2025
    МФР
    10 ак.ч.
    9 500 ₽
    Дата старта: 6 апреля 2024
    Строение человека (3D)
    19 ак. ч.
    17 950 ₽
    Подбор профессии и обучения в сфере фитнеса
    шаг 1 из 6
    Ваша дополнительная скидка: 0%
    Куда вы в основном ходите в фитнес клубе?
    Бонусы, которые уже ваши!
    ✅ Ваш бонус на обучение + 7500 руб.
    Как проходит обучение в университете Start-Fit
    Диплом StartFit University
    После обучения вы получите:
    • Диплом о профессиональной подготовке/переподготовке, установленного, Министерством образования и науки РФ, государственного, образца, дающий право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта.
    Документы для поступления на курс:
    • Документ удостоверяющий личность (паспорт)
    • Аттестат или Диплом о высшем/среднем-профессиональном образовании
    • Медсправка 086у
    • Фотографии 3х4 (2 шт)
    Преподаватели университета
    Черникова Ольга
    Преподаватель дисциплины Сайкл
    НАПРАВЛЕНИЯ: Сайкл-преподаватель FITNESS EXPRESS Тренер тренажёрного зала ДОСТИЖЕНИЯ: Мастер Спорта по велоспорту на шоссе Неоднократный призёр Чемпионатов России Входила в состав сборной России в 2011 году
    Мария Симашова
    Преподаватель по плаванию
    Высшее спортивное педагогическое . Высшее юридическое Организатор и руководитель AFT centre Лектор Эксперт: Урало-Сибирский Университет Фитнес Индустрии KAZfitness Academy Сертифицированный тренер AEA (Aquatic Exercise Association) . H2OCroXfit,Сертифицированный тренер, Aqua THAIFIT, Сертифицированный тренер, направлений- Aqua-Zumba,. Сертификации: AquaPilates, THIRST FUNCTION 4, Body art, Aqua Prenatal, Zumba Fitness. Миофасциальный релиз –суставная подвижность, Сколиоз SIAS.,3DMAPS(Gray Institute) Эксперт Судейской коллегии премии ON FIT AWOARDs 2011-2014 Тренер-Преподаватель AFT (Aqua Fitness Trening centre) Международный Мастер-Тренер лицензированной программы AQUA CROSS TRANING by Golphino (Португалия Тренер компании AQUA SPHERE Автор статей по плаванию и аква фитнесу журналы: Фитнес Эксперт и SHAPE Автор методики «Работа с беременными женщинами в воде – тренировки и подготовка к родам в условиях Фитнес Клуба» Соавтор методики «Эффективное Фитнес Плавание» Действующий Презентр Международных Аква Конвенций (Америка, Германия, Италия, Португалия,Эстония, Латвия, Россия, Казахстан) МС Стаж работы тренером более 23 лет Стаж Преподаватель- Эксперт более 10 лет (Россия, Индия, страны ближнего зарубежья, Эстония, Латвия)
    Дюш Лилия
    Преподаватель групповых программ
    Проводит направления: Тай-бо Сайклинг Функциональный тренинг Стретчинг Опыт работы Более 7 лет работы в фитнес-индустрии; Мастер-тренер и координатор групповых программ в сети ФК “Зебра”.
    Сагдиев Рустем
    Преподаватель практики бодибилдинга
    ДОЛЖНОСТЬ: Преподаватель практики бодибилдинга в г. Набережные Челны НАПРАВЛЕНИЕ: Персональный тренер, нутрициолог, действующий спортсмен по бодибилдингу ОБРАЗОВАНИЕ Высшее юридическое ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ: -свидетельство Start fit «Тренер по фитнесу» -диплом РГСУ «Нутрициология в системе фитнес тренировок» -диплом КИУ «Клиническая (медицинская) психология» ПРАКТИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: Опыт работы в фитне индустрии более 10 лет
    Симагина Анна
    Неоднократный победитель конкурса "Молодой учёный", соавтор учебника "Водные виды спорта", авторская методика "По волнам в сказку" - игровая методика обучения плаванию для детей всех возрастов
    "Halliwick" специалист, "Сенсорная интеграция" специалист "Первая помощь" инструктор-методист
    Видео от эксперта
    Мальцева Ольга
    Тренер групповых программ
    Преподаватель по дисциплинам: Силовой и Функциональный тренинг Сертифицированный тренер групповых программ: Силовой тренинг, Аэробика, Степ Аэробика, Функциональный тренинг, TRX, Pilates, MFR Triger Point, CYCLE ICG, THERAGUN, SINERGY 360 Призер УР по лёгкой атлетике в беге 400, 800м КМС по лёгкой атлетике в беге 400, 800м
    Остались вопросы?
    Или не смогли подобрать программу для себя?

      Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных

      Часто задаваемые вопросы
      Как оплатить мастер-класс?
      Вы можете оплатить мастер класс через сайт, отправив товар в корзину. Также Вы можете записаться на обучение, позвонив по телефону +7(495)662-97-37
      Сколько длится мастер-класс?
      Мастер класс длится 10 ак. часов. Все мастер-классы в StartFit полностью состоят из практики. Занятия проводятся в фитнес клубе.
      Какой документ выдаётся по окончании семинара?
      Выдаётся сертификат. Он подтверждает повышение квалификации по данному направлению