Функции мышц: двигательная, опорная, защитная и теплопродуктивная. Анатомический анализ работы мышц в основных положениях и движениях. Строение и функции поперечнополосатой мускулатуры.
АДАПТАЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОДА:
Функциональная анатомия исполнительных органов системы движения.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ, ОСНОВЫ БИОМЕХАНИКИ
Введение в биомеханику и биомеханические особенности строения тела человека. Биомеханика мышц. Биомеханические свойства и механическая модель мышцы. Режимы и механика мышечного сокращения.
2 . ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ
ВВЕДЕНИЕ В ФИЗИОЛОГИЮ. ФИЗИОЛОГИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА
Витамины (Общее представление о витаминах, Классификация витаминов, Витаминоподобные вещества).
Гормоны — регуляторы обмена веществ.
ДИНАМИЧЕСКАЯ БИОХИМИЯ:
Обмен веществ в организме (Виды обмена веществ, Этапы распада питательных веществ и извлечения энергии в клетках).
Обмен энергии в организме. Обмен воды и минеральных веществ. Биохимия углеводов. Биохимия липидов. Биохимия белков.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ БИОХИМИЯ:
Биохимия мышц и мышечного сокращения (Типы мышц и мышечных волокон, Структурная организация мышечных волокон, Химический состав мышечной ткани). Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе.
ПРАКТИКА
4 . ПРАКТИКА В ТЕОРИИ
Тренировочный процесс. Основы силовой, функциональной тренировки.
Методические направления тренировок.
Микро и макро циклы.
Разработка дневника тренировок.
Изучение и разработка построения тренировочных программ.
Жиросжигающие, силовые и функциональные тренировки.
5 . ПРАКТИКА В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА В ФИТНЕС КЛУБЕ С НАШИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР УПРАЖНЕНИЙ НА СЛЕДУЮЩИЕ МЫШЦЫ:
Мышцы груди.
Мышцы спины.
Мышцы бедра.
Бицепс, мышцы предплечья.
Трицепс.
Мышцы брюшного пресса.
Дельтовидные мышцы, плечи.
В ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ ВКЛЮЧЕНЫ:
Базовые упражнения
Упражнения со свободным весом
Изолированные упражнения со свободным весом
Тренажеры "Хаммер"
Блочные тренажеры
ПРОВЕДЕНИЕ ПЕРВОЙ ВВОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ
6 . СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Основные критерии здоровья. Виды заболеваний и противопоказаний к фитнес тренировкам.
Патологические процессы. Первая доврачебная помощь.
Построение тренировок при наличии противопоказаний к спорту и физическим нагрузкам.
7 . ДИЕТОЛОГИЯ
Определение понятий питания, диетологии, диета.
Компоненты пищи. Основные и второстепенные. Белки. Необходимость белков для жизни организма. Функции белков в организме. Аминокислотный состав белков. Заменимые и незаменимые аминокислоты. Жиры. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Холестерин. Функции жиров в организме. Углеводы. Функции углеводов в организме. Полисахариды, дисахариды и моносахариды& Понятие гликемический индекс. Место инсулина в обмене углеводов.
Понятие калорийность пищи. Определение понятие дневника питания. Идеальный рацион питания. Расчет калорийности каждого приема пищи и расчет содержания белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи. Дневник питания.
Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и
профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую
часть.
Современная, просторная аудитория. Девушки - администраторы очень отзывчивые. Если
возник
вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен.
Рекомендую!
Я училась с удовольствием! Было увлекательно! Легко и позитивно! Педагоги высокого
уровня!
Программа обучения большая, но очень доступная, разбита на комфортные для запоминания
блоки.
Рекомендую 100%. Заканчивала курс "Персональный тренер PRO". Приду ещё на Functional и,
наверно,
на "Анатомию" 3D! Спасибо всем-всем-все!!!))) Вы лучшие!
Отличный учебный центр для подготовки персональных тренеров в фитнесе. Профессиональный
коллектив преподавателей и методистов, оптимальное сочетание теории и практики.
Серьёзное
отношение к качеству занятий, практика в залах лучших клубов. Подкупило, что есть очное
обучение
в оптимальные сроки - один месяц, (или два, в зависимости от расписания) разумная цена и
Диплом государственного образца по окончании.
Закончил дистанционный курс персонального тренера, хочу выразить благодарность универу.
Все было очень полезно и информативно. Спасибо за обратную связь! Получил много новых
знаний и навыков, которые помогли мне улучшить свою форму и достичь цели, к которой шел
на протяжении длительного времени.
Теперь, я квалифицированный тренер групповых программ)
Следующая цель: открыть свои курсы по степу в своем маленьком городке. И, да.. Уже
подумываю приобрести курс Управление ФК, ждите меня снова!
Персонал Стартфит всегда готов помочь и дать советы по программам обучения. Всегда со
мной ьыли вежливы, помогали на всех этапах.В Стартфит есть возможность заниматься в
группе или индивидуально, в зависимости от выбранной программы, что позволяет выбрать
подходящий курс, а еще классно, что можно выбрать удобный поток обучения: по будням или
по выходным дням.
Цены на услуги в Стартфит доступны для большинства людей, что делает школу доступной для
всех.Спасибо вам!!! Вы сууууууупер!!!!!!!!
Я очень доволен работой компании Стартфит. Они предоставляют высококачественные услуги,
которые помогли мне достичь моих целей в области фитнеса и бодибилдинга. Теперь я
работаю в СССР. И это моя любимая работа с хорошим доходом. Преподаватели Стартфит -
профессионалы своего дела, которые всегда готовы научить за оптимальные сроки и дать
советы по тренировкам и питанию. Я рекомендую Университет Стартфит всем, кто хочет
улучшить свою физическую форму и достичь своих целей.
Доход до - 40 000 ₽
Доход сейчас - 180 000 ₽
Это всего 6 отзывов из
10 000
выпускников
100 000 ₽
в месяц и даже больше зарабатывают наши выпускники
И вы сможете также, если примете правильное решение
Также мы:
Входим в ТОП-3 лучших компаний по фитнес-обучению
Лучшие спикеры в индустрии фитнеса
Топовые фитнес-клубы страны отдают предпочтение выпускникам StartFit при
собеседовании
Диплом о профессиональной подготовке/переподготовке,
установленного, Министерством образования и науки РФ,
государственного, образца, дающий право на ведение
профессиональной деятельности в сфере физической
культуры и спорта.
Документы для поступления на курс:
Документ удостоверяющий личность (паспорт)
Аттестат или Диплом о высшем/среднем-профессиональном образовании
Медсправка 086у
Фотографии 3х4 (2 шт)
Преподаватели университета
Черникова Ольга
Симагина Анна
Неоднократный победитель конкурса "Молодой учёный", соавтор учебника "Водные виды спорта", авторская методика "По волнам в сказку" - игровая методика обучения плаванию для детей всех возрастов
"Halliwick" специалист,
"Сенсорная интеграция" специалист
"Первая помощь" инструктор-методист
Чем наш образовательный центр отличается от других?
Мы трудоустраиваем в 250 клубов по России. Мы предоставляем доступ к площадке online обучения всем нашим студентам на 90 учебных дней, даже если Вы учитесь очно месяц. Мы предоставляем гибкий вариант оплаты обучения: можно начать учиться, а платить потом. Диплом Гос.стандарта с внесением в реестр.
Что получаете по результатам курса?
Гарантированное трудоустройство, Диплом ДПО Гос. Образца с внесением в Федеральный реестр учёта выдаваемых документов, Вы сможете выстраивать тренировку с нуля, составлять план питания на клиента, находить клиентов, профессионально расти и развиваться, зарабатывать более 100 000 руб. в месяц.
Что входит в программу обучения тренера?
Наш центр предлагает освоить востребованную профессию за короткий срок. В процессе обучения вы узнаете теоретические основы отработаете навыки на практике в тренажерном зале. Программа включает в себя основы физиологии и анатомии, курс диетологии и кинезиологии и оказания первой помощи. Также в процессе обучения вы узнаете, как работать в команде и совершать продажи.
Предусмотрена ли практика в процессе обучения?
Курс предусматривает теоретическую и практические части. Такой подход позволяет закрепить полученные знания в тренажерном зале и лучше освоить материал. Занятия проводятся по удобному графику, а по окончании курса выдается диплом о прохождении переподготовки государственного образца.
Помогает ли проект трудоустроиться после обучения?
Компания «StartFit» является одной из крупнейших и успешных в России. Образовательный центр ведет подготовку специалистов по разным спортивным направлениям и помогает в последующем трудоустройстве. Большинство выпускников работает в современных фитнес-центрах и имеет большой поток постоянных клиентов.
Кому подойдет профессия фитнес-тренер?
Сегодня все больше людей делает выбор в пользу здорового образа жизни. Именно поэтому профессия фитнес-тренера востребована как никогда. Стать квалифицированным специалистом может каждый, кто предпочитает активный образ жизни и общение с людьми. Востребованы в этом направлении как мужчины, так и женщины разного возраста.
Консультация
Оставьте заявку — мы расскажем о скидках и подберем для вас курс под ваши цели.
Пробный урок
Каждый желающий может записаться на посещение очного занятия и бесплатно посетить его.
Или получить демо доступ.
Оставьте данные и мы свяжемся с Вами и расскажем как
Скидки действуют 2 недели! Успей приобрести курс по выгодной цене.
Консультация
Оставьте заявку — мы расскажем о скидках и подберем для вас курс под ваши цели.