г. Москва

Очный курс VIP

Дата старта: 22 января 2024

Персональный тренер очный VIP курс 400 ак.часов

ПОЛУЧИ ПРОФЕССИЮ ФИТНЕС-ТРЕНЕР И СТАНЬ ДИПЛОМИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ

И начните зарабатывать от 100 000 рублей в месяц на любимом деле с гарантией трудоустройства от университета.

Консультация Пробный урок Вы можете посетить пробный урок! Оставьте свой телефон и мы запишем Вас на бесплатное ознакомительное занятие.

Программа обучения
рассчитана на 5 - 10 недель

Выдаётся Диплом о переподготовке ДПО Гос. образца (Дополнительное профессиональное образование)

Трудоустраиваем более чем в 250 клубов по всей России

А подойдет ли вам это?

Больше всего пользы получат:

Новички

Мы научим Вас новой профессии с нуля

Фитнес-тренеры с опытом

Обучение подойдёт для тренеров, в качестве повышения квалификации

Комфортное обучение в группах до 20 человек

Гибкая система оплаты

Удобный график обучения, подстраиваемся под Вас.

Программа обучения

месяца

400

ак.ч.

200

ак.ч. теории

200

ак.ч. практики

ТЕОРИЯ

1 . ОСНОВЫ АНАТОМИИ

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ СКЕЛЕТА (СОЕДИНЕНИЙ КОСТЕЙ) ЧЕЛОВЕКА:

Классификация соединений костей. Типы непрерывных соединений. Суставы, их строение.
Классификация суставов. Позвоночный столб. Состав грудной клетки. Механизм вращения ребер.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ:

Строение мышечного волокна. Мышцы: головы, шеи, туловища, спины, живота, груди, кисти.
Функции мышц: двигательная, опорная, защитная и теплопродуктивная. Анатомический анализ работы мышц в основных положениях и движениях. Строение и функции поперечнополосатой мускулатуры.

АДАПТАЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОДА:

Функциональная анатомия исполнительных органов системы движения.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ, ОСНОВЫ БИОМЕХАНИКИ

Введение в биомеханику и биомеханические особенности строения тела человека. Биомеханика мышц. Биомеханические свойства и механическая модель мышцы. Режимы и механика мышечного сокращения.

2 . ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ

ВВЕДЕНИЕ В ФИЗИОЛОГИЮ. ФИЗИОЛОГИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА

Общие физиологические понятия. Энергетика мышечного волокна. Мышечная система.
Мембранные потенциалы (потенциал покоя – ПП и потенциал действия – ПД). Передача возбуждения в нервно-мышечном синапсе. Анаэробный механизм.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Строение нервной системы. Значение и общие функции ЦНС. Классификация и механизмы возбуждения рецепторов.

3 . ВВЕДЕНИЕ В БИОХИМИЮ ФИТНЕСА

СТАТИЧЕСКАЯ БИОХИМИЯ:

Химическое строение организма человека. Биохимия углеводов. Биохимия липидов. Биохимия белков. Ферменты – биологические катализаторы.
Витамины (Общее представление о витаминах, Классификация витаминов, Витаминоподобные вещества).
Гормоны — регуляторы обмена веществ.

ДИНАМИЧЕСКАЯ БИОХИМИЯ:

Обмен веществ в организме (Виды обмена веществ, Этапы распада питательных веществ и извлечения энергии в клетках).
Обмен энергии в организме. Обмен воды и минеральных веществ. Биохимия углеводов. Биохимия липидов. Биохимия белков.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ БИОХИМИЯ:

Биохимия мышц и мышечного сокращения (Типы мышц и мышечных волокон, Структурная организация мышечных волокон, Химический состав мышечной ткани). Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе.

ПРАКТИКА

4 . ПРАКТИКА В ТЕОРИИ

Тренировочный процесс. Основы силовой, функциональной тренировки.
Методические направления тренировок.
Микро и макро циклы.
Разработка дневника тренировок.
Изучение и разработка построения тренировочных программ.
Жиросжигающие, силовые и функциональные тренировки.

5 . ПРАКТИКА В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА В ФИТНЕС КЛУБЕ С НАШИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР УПРАЖНЕНИЙ НА СЛЕДУЮЩИЕ МЫШЦЫ:

Мышцы груди.
Мышцы спины.
Мышцы бедра.
Бицепс, мышцы предплечья.
Трицепс.
Мышцы брюшного пресса.
Дельтовидные мышцы, плечи.

В ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ ВКЛЮЧЕНЫ:

Базовые упражнения
Упражнения со свободным весом
Изолированные упражнения со свободным весом
Тренажеры "Хаммер"
Блочные тренажеры

ПРОВЕДЕНИЕ ПЕРВОЙ ВВОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ

6 . СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Основные критерии здоровья. Виды заболеваний и противопоказаний к фитнес тренировкам.
Патологические процессы. Первая доврачебная помощь.
Построение тренировок при наличии противопоказаний к спорту и физическим нагрузкам.

7 . ДИЕТОЛОГИЯ

Определение понятий питания, диетологии, диета.
Компоненты пищи. Основные и второстепенные. Белки. Необходимость белков для жизни организма. Функции белков в организме. Аминокислотный состав белков. Заменимые и незаменимые аминокислоты. Жиры. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Холестерин. Функции жиров в организме. Углеводы. Функции углеводов в организме. Полисахариды, дисахариды и моносахариды& Понятие гликемический индекс. Место инсулина в обмене углеводов.
Понятие калорийность пищи. Определение понятие дневника питания. Идеальный рацион питания. Расчет калорийности каждого приема пищи и расчет содержания белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи. Дневник питания.

8 . КОМАНДООБРАЗОВАНИЕ

Адаптация на новом месте.
Развитие коммуникации личностной и в команде.
Развитие собственного потенциала.

9 . АКТИВНЫЕ ПРОДАЖИ

Составление резюме, прохождение собеседования.
Продажа стартовой тренировки.
Формирование и удержание клиентской базы.

10 . КИНЕЗИОЛОГИЯ

Понятие кинезиология.
Основы мануально-мышечного тестирования.
Мышечно-фасциальные цепи.
Визуальная диагностика.
Методики восстановления рецепторного аппарата.

Отзывы наших выпускников

Вугар | vugar_mahmudov

Проходил курсы фитнес тренера в СтартФит. Очень хорошая обучающая компания. Сильный и профессиональный преподавательский состав. Качественно дают теоретическую и практическую часть. Современная, просторная аудитория. Девушки - администраторы очень отзывчивые. Если возник вопрос, обязательно помогут и ответят на любой вопрос. Остался очень доволен. Рекомендую!