

Фитнес - обучение	О Startfit	Расписание

Пилатес

Пилатес – это одно из самых известных направлений фитнеса, которое при правильном соблюдении всех основных принципов данной системы, возвращает нас к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений.

Консультация

После прохождения базового обучения Вы:

Изучите основы общей анатомии функционирования организма человека

Изучите анатомию опорно-двигательного аппарата

Изучите принципы Pilates и научитесь применять их на практике

Усвоите терминологию Pilates

Сможете постоянно контролировать своё тело во время выполнения упражнений

Научитесь анализировать и чувствовать выполнение движений по данной системе

Самостоятельно составлять упражнения и откроете массу неизведанных возможностей своего тела

Грамотно планировать и проводить групповые и индивидуальные занятия по Пилатес

Модифицировать упражнения в зависимости от индивидуальных особенностей клиента

Анализировать осанку и двигательные стереотипы клиента

Навыкам управления группой

Подбирать корректирующие упражнения в зависимости от типа осанки

После прохождения базового обучения Вы:

Изучите основы общей анатомии функционирования организма человека

Изучите анатомию опорно-двигательного аппарата

Изучите принципы Pilates и научитесь применять их на практике

Усвоите терминологию Pilates

Сможете постоянно контролировать своё тело во время выполнения упражнений

Научитесь анализировать и чувствовать выполнение движений по данной системе

Самостоятельно составлять упражнения и откроете массу неизведанных возможностей своего тела

Грамотно планировать и проводить групповые и индивидуальные занятия по Пилатес

Модифицировать упражнения в зависимости от индивидуальных особенностей клиента

Анализировать осанку и двигательные стереотипы клиента

Навыкам управления группой

Подбирать корректирующие упражнения в зависимости от типа осанки

Принципы подготовки занятий

Для вас будут раскрыты базовые понятия по выбранным темам. Вы узнаете, по каким принципам строятся занятия, в чем их особенности.

Работа с тренером

Практическое освоение комплекса упражнений по определенному направлению в тренажерном зале/зале групповых программ под руководством опытного тренера. Вы научитесь подбирать тренировку как для группы, так и разрабатывать персональный план занятий.

Презентация тренировки

Каждый участник семинара готовит собственный план тренировки и презентует его.

Записаться на курс

Pilates – Базовый уровень
14 ч. практики состоит из:

Теория