ПИЛАТЕС (Pilates)

Для кого:
Семинар по Пилатесу предназначен для:

• Персональных тренеров, желающих расширить свои знания и навыки.
• Инструкторов фитнеса, которые хотят познакомиться с новой методикой тренировки.
• Любителей фитнеса, стремящихся глубже понять принципы Пилатеса и применить их на практике.

Что ты получишь от семинара:
💡 Глубокие знания:

• Ознакомишься с основами кинезиологии и функциональной анатомии.
• Узнаешь, как проводить диагностику и определять показания/противопоказания для своих клиентов.

💪 Практические навыки:

• Научишься выполнять упражнения Пилатеса, управлять их сложностью и адаптировать для разных уровней подготовки.

🧘 Методические методы:

• Поймёшь, как структурировать занятия, выбирать упражнения в зависимости от потребностей клиентов и эффективно вести групповые уроки.

🎓 Сертификат:
По завершении ты получишь сертификат об успешном прохождении, который добавит ценности твоему резюме и повысит доверие клиентов.

Выгода тренерам от участия:
✨ Увеличение экспертности: Работая с системами Пилатеса, ты сможешь предложить своим клиентам уникальные и востребованные тренировки.

✨ Расширение клиентской базы: Поняв принципы Пилатеса, ты привлечешь больше клиентов, заинтересованных в этой методике, и сможешь предложить разнообразные и интересные тренировки.

✨ Конкурентное преимущество: Знания и навыки, полученные на семинаре, позволят тебе выделиться среди других тренеров и предложить более широкий спектр услуг.

Кто ведет?
Терехова Анна

• Фитнес-эксперт .в фитнесе 13 лет
• Инструктор групповых и персональных тренировок, категория Элит-тренер
• Спикер Россия. Фитнес
• Презентор международной фитнес-конвенции MIOFF, Москва
• Презентор фитнес конвенции ItsBlast, Москва
• Преподаватель- методист института фитнеса StartFit
• Жиросжигание, набор мышечной массы;
• Восстановление фигуры после родов;
• Миофасциальный релиз — здоровая спина.
• 3D MOBILITY

1. Теория (14 ак.ч.)
• Кинезиология
• Основы мануально-мышечного тестирования
• Мышечно-фасциальные цепи
• Визуальная диагностика
• Анатомия ОДА
‣ Функциональная анатомия скелета
‣ Миология
• Исторические факторы создания Пилатес
• Физиологическое воздействие Пилатес на организм человека
• Цели и задачи системы Пилатес
• Основные принципы тренировки Пилатес
• Проведение Пилатеса в малых и больших группах

2. Практика (14 ак.ч.)
• Методика выполнения упражнений: воздействие и цель
• Усложнение и упрощение упражнений: возможности
• Показания и противопоказания для занятий Пилатес
• Пилатес в формате группового урока: практика
• Структура урока: как составить успешное занятие
• Выбор упражнений в зависимости от потребностей клиентов
• Инструкторские навыки: как эффективно вести занятия
• Мастер-класс по Пилатесу (базовый уровень)
• Теоретический и практический экзамен