• История стретчинга
• Показания и противопоказания к занятиям
• Построение тренировки и понятие гибкости
• Основы анатомии опорно-двигательного аппарата
• Виды стретчинга
• Влияние растягивания на организм
• Структура тренировки
• Комплекс упражнений: мастер-класс
• Пошаговая техника выполнения различных видов растягивающих упражнений
• Отработка на практике
• Ошибки и их исправление
• Индивидуальный подход к каждому участнику
• Разберём все твои вопросы и поможем прокачать навыки!
Это всего 6 отзывов из
в месяц и даже больше зарабатывают наши выпускники