Пилатес Reformer. Продвинутый уровень

Reformer – один из самых популярных тренажеров из оборудования для занятий по методу Пилатес. Уникальная конструкция , придуманная более 100 лет назад, Джозефом Пилатесом , до сих пор остаётся самой популярной. Он подходит для занятий абсолютно для разных клиентов, с разными физиологическими особенностями и физическими возможностями. Reformer незаменим для задач реабилитации и, одновременно может быть полезен, чтобы внести разнообразие в силовой и функциональный тренинг.

На этом семинаре мы разберем базовые упражнения на тренажере Reformer и их различные модификации . Курс основан на принципах движения пилатеса и на биомеханическом анализе упражнений, для клиентов начального и среднего уровня подготовленности. Для инструкторов пилатес, которые знакомы с принципами и прошли обучение базового курса.

Изучение каждого упражнения состоит из показа упражнения, целей и преимуществ упражнения, мер предосторожности при выполнении. Регрессии и прогрессии в зависимости от цели.

Для кого:
Семинар по Пилатесу на Реформере идеально подходит для:
• Инструкторов фитнеса: Если у тебя есть опыт в Пилатесе и ты хочешь расширить свои навыки, осваивая техники работы с Реформером.
• Персональных тренеров: Для тех, кто стремится улучшить свою квалификацию и изучить новые техники для работы с клиентами.
• Любителей Пилатеса: Если ты хочешь глубже понять методику и освоить базовые упражнения на Реформере.

Что ты получишь от семинара:
💡 Глубокие знания о Реформере:
• Изучишь основные принципы Реформера и узнаешь, как эффективно использовать его в своих тренировках.

💪 Практические навыки:
• Научишься правильно выполнять упражнения, а также подбирать модификации под разные уровни физической подготовки.

🛡️ Безопасность и техника:
• Получишь важные знания о технике безопасности и мерах предосторожности во время тренировок.

🧘 Настройка тренажера:
• Освоишь правильную настройку Реформера для каждого клиента, что поможет максимально эффективно использовать тренажер.

🎓 Сертификат:
• По окончанию семинара получаешь сертификат, что даст дополнительную ценность твоему профессиональному росту.

Выгода тренерам от участия:
✨ Расширение базы клиентов: Знания о работе с Реформером позволяют привлечь новых клиентов, заинтересованных в уникальных тренировках.

✨ Увеличение экспертности: Владение техникой работы на Реформере сделает тебя более привлекательным специалистом на рынке фитнеса.

✨ Разнообразие тренингов: Ты сможешь предложить клиентам разнообразные и эффективные тренировки, что повысит их удовлетворенность и лояльность.

Кто ведет?
Щербак Анжелика
Образование:
Первое высшее: НИТУ МИСиС, специальность — инженер-эколог
Второе высшее: РГУФК СМиТ, специальность — тренер по художественной гимнастике

Курсы повышения квалификации:
Polestar Pilates — Getway Studio (Принципы движения, Pilates mat)
Семинары центра “Практика”
Семинары центра “Анатомия”

Опыт работы:
Общий тренерский стаж: 8 лет
Официальный тренер с 26 лет, начиная с подработки в студии художественной гимнастики Pirouette.
В 2019 году расширила свою практику на фитнес для взрослых, открыв для себя пилатес и работая в Topstretching.

• Освоение продвинутых упражнений для укрепления мышц и улучшения координации.

• Углубление знаний о тактильной коррекции и ее применении в практике.

• Развитие коммуникационных навыков для эффективного взаимодействия с клиентами.

💪 Практическая часть включает:

• Упражнения для укрепления верхних конечностей с отягощениями.

• Работа мышц «центра» при сгибаниях позвоночника.

• Упражнения на вытяжение позвоночника и латеральное сгибание.