Пилатес на реформере

Reformer – один из самых популярных тренажеров из оборудования для занятий по методу Пилатес. Уникальная конструкция , придуманная более 100 лет назад, Джозефом Пилатесом , до сих пор остаётся самой популярной. Он подходит для занятий абсолютно для разных клиентов, с разными физиологическими особенностями и физическими возможностями. Reformer незаменим для задач реабилитации и, одновременно может быть полезен, чтобы внести разнообразие в силовой и функциональный тренинг.

На этом семинаре мы разберем базовые упражнения на тренажере Reformer и их различные модификации . Курс основан на принципах движения пилатеса и на биомеханическом анализе упражнений, для клиентов начального и среднего уровня подготовленности. Для инструкторов пилатес, которые знакомы с принципами и прошли обучение базового курса.

Изучение каждого упражнения состоит из показа упражнения, целей и преимуществ упражнения, мер предосторожности при выполнении. Регрессии и прогрессии в зависимости от цели.

• Настройка тренажера и изучение техники безопасности.
• Как технически грамотно выполнять упражнения из базового репертуара на тренажере Reformer.
• Понимать основные цели, задачи и преимущества упражнений и их категории , получите четкие отправные точки для преподавания.
• Объяснять технику выполнения упражнений клиентам, обучать их эффективному и безопасному выполнению. Меры предосторожности противопоказания.
• Подбирать модификации упражнений под разный уровень сложности и разные задачи.
• Необходимые преподавательские навыки и способы эффективного ведения урока.