Орел. Курсы фитнес-тренеров

На протяжении веков бытовало научное мнение: долголетие в первую очередь зависит от наследственности – все происходит на генетическом уровне. Но не так давно ученые опровергли этот постулат. На примере нескольких пар близнецов они доказали: гены только процентов на 25 влияют на наше с вами здоровье. Остальные 75 – результат образа жизни. Таким образом, согласно мнению исследователей, во многом от самого человека зависит, сколько он проживет. Нужно только следовать простым жизненным правилам – их предлагает фитнес. Пройти курсы инструктора в Орле сегодня можно, воспользовавшись помощью нашего сайта. Некоторые люди порой решают кардинально поменять свои привычки. Помня о вреде избыточного веса, они начинают срочно худеть. По мнению медиков, это может быть опасно. Резкое похудение – стресс в любом возрасте. А любых стрессов нужно старательно избегать. Многие современные диетологи признают: резкий отказ от мяса и животных белковых продуктов губителен для организма. Питание в любом возрасте должно быть полноценным и разносторонним: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. А для поддержания веса в норме показаны: умеренность в еде и дробный прием пищи, активизация обмена веществ и регулярные физические нагрузки, которые как раз и обеспечивает фитнес-программа.