Саранск. Курсы фитнес-тренеров

Строгая диета или фитнес: для многих из нас – это дилемма. Ведь запирать холодильник после 6 вечера – одна из главных заповедей диетологов. Любопытные ученые недавно проводили исследование на 7000 добровольцев. И, как выяснилось, время приема пищи абсолютно не сказывается на объеме талии. Он зависит от количества принятых за день калорий и их расхода. Если баланс нарушен, и калорий вводится больше, чем нужно – имеем лишний вес и нестабильную фигуру. К примеру, жители средиземноморских стран за ужином засиживаются до глубокого вечера. Однако же, процент людей, страдающих ожирением, здесь не выше, чем среди прочего населения Земли. Еще информация, где период наблюдений – 12 лет, возраст добровольцев – от 25 и выше, их количество – более 11 тысяч. На основании собранных данных, ученые сделали несколько выводов. Люди с недостатком веса рискуют умереть на 73% чаще, чем со средним. А люди с диагнозом «ожирение» по этому параметру обгоняют «середняков» на 17%. То есть у них все равно риск умереть на 56% ниже. Значит, беспокоиться нужно скорее тем, кто вечно сидит на строжайших диетах. Интересная тема, не правда ли? Если ваша задача – иметь стройную фигуру, одновременно сохраняя или даже улучшая здоровье, следует обратить внимание на программы фитнеса. А мы расскажем вам подробнее, как пройти курсы тренера или инструктора в Саранске.