Главная Обучение
Расписание и цены Бизнес О компании Контакты Личный кабинет
г. Москва, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10

Секреты успешной карьеры тренера по аквааэробике: как стать профессионалом

Аквафитнес (аквааэробика) ー набор силовых упражнений, которые проходят в воде и направлены на тренировку мышц.
Кабаев Руслан Сергеевич
Генеральный директор компании StartFit. Преподаватель бодибилдинга (практика) в колледже Б.Вейдера. Фитнес директор сети клубов “Зебра”, “Спортив”, “Паллада”. Бизнес-консультант. Эксперт национального фитнес сообщества FIT HIT Company

А для того чтобы все движения выполнялись верно и безопасно, чтобы клиенты были замотивированы, а их показатели динамичны, нужна помощь тренера по аквааэробике.

В этой статье мы расскажем, востребованы ли тренеры по аквафитнесу, какими знаниями и навыками они должны обладать, преимущества этой профессии и как ее получить.

Почему профессия тренера по аквааэробике востребована

Аквафитнес зародился ещё в XX веке в Америке и совершил в фитнес-индустрии настоящий переворот. Занятия подходили даже для возрастных людей, даже для беременных женщин.

С того времени аквааэробика развилась, комплекс упражнений модернизировался, а вероятность травм свелась к минимуму.

Заниматься в воде полезно тем, у кого есть проблемы с суставами или лишний вес. Таким людям зачастую противопоказаны многие кардио- и силовые упражнения. В случае с аквааэробикой этой проблемы нет.

Нагрузка на суставы и позвоночник не опасна, следовательно, тренировки проходят с минимальным риском.

Аквафитнес развивает мышцы и опорно-двигательный аппарат комплексно, сочетая в себе анаэробные и аэробные нагрузки. Для пущей результативности занятия аквааэробикой совмещают с тренировками в тренажёрном зале.

Преимущества занятий аквафитнесом:

  • повышаются выносливость и сила;
  • нормализуется вес;
  • метаболизм и ток лимфы ускоряются;
  • укрепляются сосуды и сердце;
  • кожа приходит в тонус;
  • улучшаются нервная система и иммунитет;
  • снижается стресс и нормализуется сон;
  • снимается напряжение, как эмоциональное, так и физическое;
  • повышается работоспособность и улучшается настроение в целом.
Инструктор аквааэробики ー первый помощник в поддержании здорового образа жизни. Аквафитнес доступен для людей в любой физической форме и в любом возрасте. Но очень важно, чтобы тренировки проходили под руководством квалифицированного тренера. Он структурирует процесс, скорректирует тренировочную программу, пояснит, как правильно делать упражнение и проконтролирует выполнение. Мотивировать и поддерживать подопечных ー также важная задача тренера.

Инструкторы проводят и групповые, и индивидуальные тренировки. Компетентные специалисты нужны в спортивных центрах, фитнес-центрах, санаториях и бассейнах.

Основные навыки и качества успешного тренера по аквааэробике

Что важно знать и уметь инструктору по аквафитнесу?

  • понимать особенности групповых и индивидуальных тренировок;
  • понимать, какие есть противопоказания к занятиям;
  • планировать тренировки так, чтобы учесть персональные особенности клиентов;
  • на высоком уровне владеть техникой выполнения упражнений;
  • знать технику безопасности и правила поведения в воде.

Тренер не обязан постоянно плавать вместе с учениками, но его физическая форма должна быть на высоте.

Хорошие коммуникативные навыки помогут найти общий язык с коллегами и с тренирующимися любого возраста и уровня подготовки.

Эта работа требует конструктивную обратную связь, умении мотивировать, обучать, терпение и настойчивость.

Также необходимо знать, как оказывать первую помощь, понимать, как функционирует человеческое тело, его физиологию и анатомию, биохимию и биомеханику движений.

Обучение на инструктора аквааэробики

Вот основные пункты, которые должны изучить слушатели курсов:

  1. Законодательство, нормы и правила, регламентирующие оказание услуг в сфере фитнеса.
  2. Стандарты профессии фитнес-тренера.
  3. Базовая подготовка по психологии и педагогике.
  4. Теория и методика фитнес-тренировки и физической культуры.
  5. Общие правила гигиены, особенности гигиены для занятий в бассейне.
  6. Подготовка по спортивной медицине.
  7. Правила техники безопасности, необходимые во время занятий фитнесом и основы оказания первой помощи.
  8. Биомеханика физических упражнений (плавание, движение в воде), теория аквааэробики.
  9. Методики аквафитнеса.
  10. Базовые элементы аквафитнесу.
  11. Планирование, организация и проведение тренировок по аквааэробике.
  12. Материально-техническое оборудование для занятий.
  13. Принципы рационального питания.

Образовательных фитнес курсов по этой профессии великое множество. Поговорим о том, как сделать выбор и не ошибиться.

Определите, для чего вам обучение

Это определит формат, длительность обучения, его стоимость и т.д.

Сравните курсы

Не спешите покупать первый попавшийся. Ищите и анализируете информацию, а затем делайте выводы.

Оцените, насколько программа курса подходит вам

Для этого обратитесь к менеджеру, чтобы он познакомил вас с полной программой.

Анализируйте упаковку курса

Обращайте внимание, как себя презентует школа или платформа. Просмотрите соцсети экспертов и авторов курса.

Оцените, сколько длится обучение и насколько интенсивны занятия

Помните, что новой профессией нельзя овладеть за пару дней.

Изучите отзывы

Нормально, когда есть положительные, нейтральные и несколько негативных. Если отзывы исключительно хвалебные, скорее всего они написаны на заказ.

Перед покупкой поговорите с менеджером

Если курс хороший, то у него будет грамотный менеджер, который ответит на вопросы потенциального клиента.

Методики и инструменты тренера по аквааэробике

Разберём самые популярные тренировочные программы аквафитнеса.

  1. Aqua Beginners. Как следует из названия, это программа для начинающих, самые азы. Подойдёт для всех уровней подготовленности.
  2. Aqua Advance ー занятия с элементами хореографии, развивают координацию и прорабатывают все мышцы.
  3. Aqua Abs ー ориентирована на укрепление и проработку брюшного пресса.
  4. Aqua Noodles ー в программе используются гибкие палки (noodle). Занятия направлены на то, чтобы выработать гибкость, координацию и аэробную выносливость.
  5. Aqua Cuffs ー тренировки со специальным плавучими манжетами (сuffs). Оно закрепляется на ногах, что помогает быстрее проработать мышцы кора и ног.
  6. Aqua FreeStyle ー программа, в проведении которой тренер сочетает любые направления и любое оборудование в зависимости от поставленных целей. Подойдёт для любого уровня.
  7. Aqua Tabata ー тренировки со специальными интервалами. Развивает основные качества.
  8. Aqua Fight ー основана на технике восточных единоборств. Развивает мышцы кора и плечевого пояса.
  9. Aqua Flowers ー программа с использованием плавучего оборудования в форме цветов. Развивает силовую выносливость мышц кора и плечевого пояса.
  10. Aqua Pilates ー выполнение упражнений в медленном темпе с концентрацией на технике выполнения.
  11. Aqua Power ー силовые тренировки, направленные на развитие выносливости мышц кора и плечевого пояса.
  12. Aqua Circle ー круговые тренировки (работа на “станциях”) с использованием малого и большого оборудования.
  13. Aqua Jump ー программа с использованием аквабатута, направленная на то, чтобы развить кардиореспираторную выносливость.
  14. Aqua Step ー упражнения выполняются на специальной платформе и способствуют развитию мышц кора и ног.
  15. Aqua Kibo ー тренировка, в которой используют груши для кикбоксинга. Тренирует силу и кардиореспираторную выносливость.
  16. Aqua Pole ー программа, которая проходит с использованием водного пилона. Развивает все мышцы тела, координацию и гибкость.
  17. Aqua bike ー тренировки на водных велосипедах. Активно задействует мышцы кора и плечевого пояса.

Часто в аквафитнесе тренер задействует специализированные приспособления и оборудование. Они бывают поддерживающие и увеличивающее сопротивление воды.

Поддерживающее оборудование:

  • пояс;
  • гибкие палки (нудлс);
  • аква-гантели;
  • штанги;
  • манжеты;
  • плавательные доски.

Оборудование, увеличивающее сопротивление воды:

  • аква-перчатки;
  • лопатки;
  • ласты;
  • водные сапоги.

Важно помнить, что любая программа должна быть грамотно адаптирована профессиональным тренером под потребности и цели групп разного возраста и уровня подготовки.

Преимущества и сложности профессии

Индустрия фитнеса сейчас переживает небывалый подъём, а аквааэробика практически не имеет противопоказаний. Значит, профессия инструктора по аквафитнесу будет востребована, и у вас всегда будут клиенты.

Наблюдать, как подопечные преображаются, как улучшается их здоровье, ー особая привилегия тренера, которая позволяет чувствовать удовлетворение от труда.

Со временем грамотный тренер нарабатывает личную базу преданных клиентов, что можно приравнять к стабильному доходу.

График работы достаточно гибкий и привязан лишь к расписанию тренировок.

Тренер по аквааэробике может повышать свой доход, увеличивая количество дополнительных часов и персональных тренировок.

Как в любая сфере деятельности, в профессии тренера возникают сложности, с которыми надо учиться справляться.

1. «Профессия изживает себя, можно заниматься по готовым программам. Включай видео и повторяй, что тут сложного?»

Тренировки в записи не дадут такого результата, как занятия с тренером, который объективно выберет нагрузку, проконтролирует корректность выполнения упражнений и скорректируем программу, если понадобится. Да и пользу живого общения и мотивации сложно переоценить.

2. «Что это за профессия такая? Ерундой маешься!»

Слышать такое от окружающих и родных неприятно, согласитесь.

Держите в фокусе, что лишь недавно общество начало осознавать, как важна профессия фитнес-тренеров, неважно, какого направления. Тот, кто занимается с квалифицированным специалистом, намного реже обращается к врачам.

3. «Хорошо, поработаешь тренером, пока молодой, а дальше что, когда станешь постарше?»

Профессия тренера подразумевает постоянное развитие, повышение квалификации и самосовершенствование. Поэтому дальше ー масса перспектив, от смены направления до персонального тренинга, который не предполагает, что тренирующий активно занимается сам. То есть карьера тренера по аквааэробике может развиваться как вертикально, так и горизонтально.

Ярким примером того, как может складываться карьера тренера по аквафитнесу является Екатерина Хапкова ー основатель компании Mindaqua, руководитель Европейской Ассоциации аквафитнеса в России, исполнительный директор международной конвенции по аквафитнесу WWIC и MAFF. Екатерина ー автор и ведущая обучающих семинаров, а также лектор Ассоциации Профессионалов Фитнеса (АПФ

Ещё одна история успеха ー Дарья Кузнецова ー супервайзер и элит-тренер водных программ в московском World Class Luxury фитнес-клубе Романов. Дарья окончила Московскую государственную академию Физической культуры и спорта. Она мастер спорта по плаванию, призер чемпионата России по плаванию, презентер Российских и международных фитнес-конвенций по аквааэробике. Занимается плаванием для начинающих, оздоровительным плаванием, постановкой техники спортивного плавания, ведёт групповые и персональные тренировки по аквааэробике. Среди её клиентов ー российские знаменитости, например, такие, как телеведущая Татьяна Арно.

Заключение

Итак, думаем, что после прочтения статьи, у вас не осталось сомнений в том, что тренер по аквафитнесу ー интересная и перспективная работа, к тому же приносящая людям пользу.

Если то, что вы прочитали выше, воодушевило вас, делайте следующий шаг ー записывайтесь на курсы и начинайте обучение!
Освоение новой профессии со «СтартФит» ー отличное начало карьеры!

Вопрос-ответ
Какие основные принципы и техники эффективного тренировочного процесса в аквааэробике?
Основными принципами успешных тренировок в аквааэробике являются правильное управление глубиной воды, использование адаптированных упражнений под водой, работа над кардио-интервалами и использование специализированного оборудования.
Какие навыки и знания необходимы для становления профессиональным тренером по аквааэробике?
Для успешной карьеры тренера по аквааэробике важно обладать знаниями о физиологии и анатомии человеческого тела, уметь разрабатывать индивидуальные тренировочные программы, иметь навыки работы с различными возрастными и физическими группами людей.
Как продвигать себя как профессиональный тренер по аквааэробике и привлекать больше учеников?
Для успешного продвижения своей карьеры в аквааэробике, важно создать свой уникальный стиль обучения, активно использовать социальные сети для привлечения клиентов, развивать личный бренд, участвовать в специализированных тренингах и семинарах, а также стремиться к профессиональному совершенствованию.
Инструктор аквафитнеса Ошибки новичков