ВЕБИНАР ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕ

Reformer – один из самых популярных тренажеров из оборудования для занятий по методу Пилатес. Уникальная конструкция , придуманная более 100 лет назад, Джозефом Пилатесом , до сих пор остаётся самой популярной. Он подходит для занятий абсолютно для разных клиентов, с разными физиологическими особенностями и физическими возможностями. Reformer незаменим для задач реабилитации и, одновременно может быть полезен, чтобы внести разнообразие в силовой и функциональный тренинг.

На этом семинаре мы разберем базовые упражнения на тренажере Reformer и их различные модификации . Курс основан на принципах движения пилатеса и на биомеханическом анализе упражнений, для клиентов начального и среднего уровня подготовленности. Для инструкторов пилатес, которые знакомы с принципами и прошли обучение базового курса.

Изучение каждого упражнения состоит из показа упражнения, целей и преимуществ упражнения, мер предосторожности при выполнении. Регрессии и прогрессии в зависимости от цели.

Для кого:
Семинар по Пилатесу на Реформере идеально подходит для:
• Инструкторов фитнеса: Если у тебя есть опыт в Пилатесе и ты хочешь расширить свои навыки, осваивая техники работы с Реформером.
• Персональных тренеров: Для тех, кто стремится улучшить свою квалификацию и изучить новые техники для работы с клиентами.
• Любителей Пилатеса: Если ты хочешь глубже понять методику и освоить базовые упражнения на Реформере.

Что ты получишь от семинара:
💡 Глубокие знания о Реформере:
• Изучишь основные принципы Реформера и узнаешь, как эффективно использовать его в своих тренировках.

💪 Практические навыки:
• Научишься правильно выполнять упражнения, а также подбирать модификации под разные уровни физической подготовки.

🛡️ Безопасность и техника:
• Получишь важные знания о технике безопасности и мерах предосторожности во время тренировок.

🧘 Настройка тренажера:
• Освоишь правильную настройку Реформера для каждого клиента, что поможет максимально эффективно использовать тренажер.

🎓 Сертификат:
• По окончанию семинара получаешь сертификат, что даст дополнительную ценность твоему профессиональному росту.

Выгода тренерам от участия:
✨ Расширение базы клиентов: Знания о работе с Реформером позволяют привлечь новых клиентов, заинтересованных в уникальных тренировках.

✨ Увеличение экспертности: Владение техникой работы на Реформере сделает тебя более привлекательным специалистом на рынке фитнеса.

✨ Разнообразие тренингов: Ты сможешь предложить клиентам разнообразные и эффективные тренировки, что повысит их удовлетворенность и лояльность.

Кто ведет?
Щербак Анжелика

• Первое высшее — НИТУ МИСиС, специальность — инженер-эколог
• Второе высшее — РГУФК СМиТ, специальность — тренер по художественной гимнастик
• Курсы повышения квалификации: Polestar Pilates — Getway Studio, Принципы движения, Pilates mat
• Семинары центра “Практика”
• Семинары центра “Анатомия”
• Общий тренерский стаж — 8 лет

1. Введение (1 ак.ч.)
• Ознакомление с оборудованием Реформера и его историей.
• Обсуждение преимуществ и задач, решаемых с помощью Реформера.

2. Технические навыки (4 ак.ч.)
• Настройка Реформера для разных типов клиентов.
• Изучение техники безопасности и мер предосторожности.

3. Основной Репертуар Упражнений (10 ак.ч.)
• Показ базовых упражнений на Реформере.
• Цели, преимущества и меры предосторожности для каждого упражнения.
• Обсуждение регрессий и прогрессий в зависимости от цели и уровня подготовки клиента.

4. Преподавательские навыки (3 ак.ч.)
• Как эффективно объяснять технику выполнения упражнений.
• Модификация упражнений в зависимости от уровня сложности.
• Советы по ведению уроков и взаимодействию с клиентами.